英国两年签证费用:十二生肖对应时辰/器官养生法

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十二生肖对应时辰/器官养生法
dingtong_dt
1楼

1、子时（北京时间夜晚23时——01时）：属鼠，主胆
2、丑时（北京时间凌晨01时——03时）：属牛，主肝
3、寅时（北京时间凌晨03时——05时）：属虎，主肺
4、卯时（北京时间05时——07时）：属兔，主大肠
5、辰时（北京时间07时至09时）：属龙，主胃
6、巳时（北京时间09 时至11时）：属蛇，主脾
7、午时（北京时间11时至13时）：属马，主心
8、未时（北京时间13时至15时）：属羊，主小肠
9、申时（北京时间15食至17时）：属猴，主膀胱
10、酉时（北京时间17是至19时）：属鸡 ，主肾
11、戌时（北京时间19时至21时）：属狗，主心包经
12、亥时（北京时间21时至23时）：属猪，主三焦经
十二经络十二时辰养生歌
子时（23点至1点）——胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；
中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
丑时（1点至3点）——肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
寅时（3点至5点）——肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；
“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
卯时（5点至7点）——大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；
“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
辰时（7点至9点）——胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；
人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
已时（9点至11点）——脾经旺。已时脾经旺，造血身体壮；
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
午时（11点至于13点）——心经旺。午时一小憩，安神养精气；
“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。
未时（13点至15点）——小肠经旺。未时分清浊，饮水降虚火；
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。

2010-5-13 03:07回复
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2楼
申时（15点至17点）——膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
酉时（17点至19点）——肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
戍时（19点至21点）——心包经旺。戍时护心脏，减压心舒畅；
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戍时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。
亥时（21点至23点）——三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。
三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
十二生肖和十二时辰是中国文化中独有的东西。其中独特关系却并不是每个中国人都十分了解。这十二个时辰人体都分别有十二个器官与之相对应，掌握了其中的关系的话对于我们养生与保持身体健康都有着十分重要的作用。人为什么要睡子午觉?什么时候吃早餐最好?什么时候运动最好? 张悟本老师通过揭示十二个时辰与人体十二个器官之间的关系，详细的解答了这些问题。
有一句话说得好，腾不出时间睡觉，迟早要腾出时间生病。所以睡眠对我们每一个人都非常重要。咱们中国有一句老话，天天失眠，少活十年。
那我们究竟休息多长时间才叫充足呢？6个小时、8个小时，还是10个小时？中国有一句话叫做顺其自然。什么叫充足的睡眠？按照咱们中医来解释，就是您睡醒后一点儿都不感觉疲劳，非常舒服，非常地轻松，这就是一个充足的睡眠。什么叫不好的睡眠呢？老失眠或者是做恶梦，或者是睡到半截儿总醒，或者是睡眠非常轻，一根针掉到地上都能醒喽，这就是不充足的睡眠。所以，希望大家去看一下自己的原因，是什么原因导致了您睡眠不好，去分析一下。
中国有十二生肖之说，我们每个人一出生都有属于自己的属相。十二生肖大家都知道，但是，如果我问您知道十二生肖和每个时辰之间有什么关系，您知道吗？
人类最佳的入睡时间是23点，为什么在晚上23点是人类最佳的睡眠时机呢？23点这个时间不是我提出来的，是我们的中医祖师爷说的，准确地说是提出了子午流注这个概念。那很多朋友又要问了，什么是子午流注？
子午流注是我们中医圣贤发现的一种规律，是精透人体而揭示出来的天然法则.也就是每天的12个时辰是对应人体12条经脉。由于时辰在变，所以不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰，有着各自的变化规律，所以根据子午流注进行养生，可以收到事半功倍的效果!

五脏六腑统指人体内的各种器官。也用以比喻事物的内部情况。男性专属名词。现在医学最新研究表明，只有男性是五脏六腑，而女性则有六脏六腑。女性的第六个脏即为子宫。五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官。“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏，“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六个腑。

2010-5-13 03:07回复
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3楼
中医讲子午流注，西医叫什么？叫生物钟。既然大家对12个时辰具体代表的时间有了个大概的了解，那么不同的时辰，我们又应该怎样去养生呢？
1、子时（北京时间夜晚23时——01时）：属鼠，主胆
此时易失眠的人是因为胆有问题，口苦，胆热，凉胆，21点左右建议吃生冬瓜汁加酸枣面，喝2-3个月小的胆结石可自行痊愈。胆是人的太阳，胆是调湿气的，冬瓜利尿。
首先我们说说子时，子时我们都知道是夜里的23点到凌晨1点，在这个时间段里，是胆代谢最旺盛的时候。在《黄帝内经》有这么一句话：凡十一藏皆取于胆。为什么会取决于胆呢？
其实啊，要记住这些，有一个非常形象的方法，要不怎么说咱们老祖宗非常聪明，早就给咱们画出来了！大家看，子时是什么属相？是鼠，为什么偏偏是鼠不是其它动物呢？从老鼠的外形上看其貌不扬、既不大也不凶猛，为什么我们老祖宗却要把老鼠排在十二生肖的最前面呢？其实，结合一下我们的中医养生理论就能完全解释通了。
在中医看来，子时是胆最活跃的时候，但这个时候，却是一天中最最黑暗的时候；我们的阳气才刚刚生发，也就是我们中医所讲的少阳之火。大家都知道胆小如鼠这个成语，就是在讲这个事儿。而这时候，我们也应该睡觉了，这是我们养生最宝贵的时辰。
2、丑时（北京时间凌晨01时——03时）：属牛，主肝
此时最易觉肝火旺口干舌燥，平日可多喝纯绿豆水、吃绿色蔬菜，对眼睛保健有很好功效，排体内毒素。中风易发。
子时之后，就是丑时也就是凌晨的1点至3点。这个时候呢，是我们人体的肝最活跃的时候。古人认为，肝是主谋略的，肝气是往上的。如果光往上升却不降，也是会出问题的，那把这个观点运用到肝气来讲，如果一个人的肝火大，肝气只升不降，那这个人的健康会出大问题的。和丑时对应的生肖是牛，我们形容一个人脾气很大的时候，常会用牛脾气这个说法，用在这里就很恰当。
那么肝火旺还有一个什么表现？就是口干舌燥，现在好多人白天讲一天话了都不口干舌燥，每天这时候口干舌燥，怎么办？床头柜上搁一个水瓶子，所以现在就形成了前半夜喝水，后半夜上厕所，您说他这晚上能睡觉吗？所以第二天起来非常疲劳，跟没睡一样，原因就在这儿了。
所以，在前面我主张大家晚上要吃素，就是这个原因！晚餐多吃些生拌菜一类的素食，就是为了把肝火降下来，让我们的身体达到一个平衡。中医的观点认为，人的各个器官都是有联系的，而且要保持一定的平衡。
3、寅时（北京时间凌晨03时——05时）：属虎，主肺
此时肺有毛病的咳嗽最严重，建议生吃白萝卜。虎啸，肺活量
说完牛，该说虎了，也就是寅时，凌晨的3点到5点。这个时候是肺活跃的时候，也就是我们人体的气血又开始重新分配了。这个时候，我们应该是在深度睡眠中，因为气血的重新分配只能在深度睡眠中才能完成。有过熬夜经验的人都知道，熬到1点2点还凑合，但是3点或4点却很难能熬过，这就是身体在重新分配气血的原因。所以说，人到了该睡觉的时候就得睡觉，睡觉并不是我们每个人想象的那么简单的一个事情，其实是人体在进行着一个十分繁杂和庞大的工程。
4、卯时（北京时间05时——07时）：属兔，主大肠
要清肠排便，肠里有斑脸上就长斑，要皮肤好先润肺，清肺热，晚上多吃白萝卜。
5点到7点是卯时，该大肠活跃了，古语形容这个时候是天门开。在中医里，认为大肠与肺互为表里，大肠为表，肺为里。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分与营养，然后排出渣滓的过程。有一个与这个时辰相关的病症叫五更泻，就是到这点必须拉去，必须排去，这就叫五更泻。

2010-5-13 03:07回复
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4楼
5、辰时（北京时间07时至09时）：属龙，主胃
此时胃酸分泌最旺，要按时吃早餐，早睡早起就是这道理。蠕动
下面该辰龙了。我们都知道辰时是7点到9点，这个点呢，我们该吃早饭了，我们全身的气血这个时候已经全升起来了。辰时呢，太阳也升起来了，也是我们说阳气非常足的时候。但是我们知道，中医讲究平衡，阳气足的时候，我们得用阴来平衡一下。
我们知道，食物属于阴，所以这个时候必须得吃早饭，除了这个时候我们会感到饿外，最主要的是我们得需要阴阳平衡。而且，这个时候我们一定要吃得丰富些，不是有这么句话，早餐要吃得要像皇帝一样丰富嘛！更重要的是，早饭吃得再多，也不会发胖。
6、巳时（北京时间09 时至11时）：属蛇，主脾
脾不好就会影响消化吸收，大便次数会多，固气固不住，也会影响心脏，建议早晨喝豆浆健脾，多吃黄色食品。
因为到了9点，脾就开始运化了，脾可以把食物变成精血，输入到人的五脏六腑中去。脾主运化、脾统血，脾是人体消化吸收排泄的总调度，是人体血液的总领。
7、午时（北京时间11时至13时）：属马，主心
心脏有毛病的左手上手臂内侧一定会有一个最疼点，要多按摩慢慢至不疼就会痊愈，因此午餐后必须休息养心。
午时也就是中午11点到1点，这个时候我们得关心一下自己的心。医书记载：心主神明，开窍于舌，其华在面。心推动血液动行、养神、养气、养筋。人在午时如果能小睡片刻，对于养心大有好处，这样下午和晚上的精力会很充沛。我们看午时相对应的生肖是马，马跑得快是不是靠血流量？血流量是不是靠心脏往外泵血？所以这个时候我们应该午休，养一下心。
这个钟点儿，也是心脏犯病多发的一个时间段。这种心脏病的病人，多一半都是脾胃不合的人，这种人的特征是什么？都是伴随有腹泻的，西医叫肠炎，中医叫腹泻，脾寒，这种人多半都是大便不成形的人，在这时候犯病。
8、未时（北京时间13时至15时）：属羊，主小肠
此时小肠吸收最好，可以午餐吃富有营养和丰富蛋白质的食物，荤素比例为1：7最好。
13点到15点是未时，是小肠工作的时间。中国人有个成语叫羊肠小道，您瞧见了吧，羊吃什么长大的？草！所以羊得不了心脏病、高血压、糖尿病。小肠不是吸收营养的地方吗？现在咱们都是肉吃得太多了！那么从西医来讲，小肠是吸收蛋白的地方，所以中午大家一定尽量吃好了，多吃点高蛋白的饮食。可以吃肉
9、申时（北京时间15食至17时）：属猴，主膀胱
前列腺肥大和尿道有问题的多喝生冬瓜汁。猴急
15点到17点是申时，是膀胱工作的时间。羊完了是什么？是猴。膀胱在人体内起到什么作用？就是除水、排水的。这人发烧为什么多喝水呀？水是往外带热的，通过膀胱排出去。这边多喝，那边多排，这热是不是就慢慢给带下来了？所以烧不就退下来了嘛！
有一种病，下午4点钟低烧，就是膀胱热。得这种病的人排尿肯定不畅，所以他低热，他要是老不排尿就叫高热了。所以我们中医治这病就治膀胱，把膀胱经打开了，尿痛快了，低烧就没了。那猴儿上窜下跳才有精神呢！
10、酉时（北京时间17是至19时）：属鸡 ，主肾
肾主骨，建议晚餐多吃黑豆粥、黑芝麻等黑色食物，坚持数月后白发变黑。记住咸补肾，但过咸伤肾。
17点到19点是酉时，肾代谢的时间。那么肾是什么？猴完了什么？鸡酉时是鸡，是肾代谢的时候了。那么前边讲了，咸养肾，过咸伤肾。咱们都是晚上吃一些高盐的东西，所以把肾全给毁了。早晨中午吃点咸的没事，晚上一定要清淡。
那大家想想生肖中为什么是酉鸡？鸡除了吃粮食以外还吃什么？石头。它为什么吃石头？现代医学里讲了，就是补钙。大家都知道骨头疼要吃钙，肾亏了要补钙。瞧这钙不就跟中西医都连上了嘛！鸡吃石头干吗？它天天生蛋，那鸡蛋壳哪儿来的？不就吃石头里头来的吗？它不吃石头，您看鸡生那蛋，壳全都是软的，鸡吃石头就是大量的补钙。那么作为我们人来讲补肾，从中医来讲用黑豆补肾；从营养学上来讲，钙就是补肾的，它是壮骨的。为什么骨头疼，吃钙就好了呢？就是这个道理.
11、戌时（北京时间19时至21时）：属狗，主心包经
通往心脏的经络不通易导致心脏病。
19点21点是戌时，心包经在工作。那么鸡之后是什么？是狗。狗是干嘛的？看家护院，护主人的。心包是干嘛的？保护心脏的。您要心肌缺血，心脏就有毛病了。它是保护心脏的，所以老祖宗把它弄成狗了，护主人的。心包为心之外膜，附有脉络气血通行之道，邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道，心包戌时兴旺，可清除心脏之外邪，使心脏处于完好状态。这是个心脏病容易犯病的时间，社会上有些人把它归结为吃多了，以为是撑出来的心脏病，又误解了！
12、亥时（北京时间21时至23时）：属猪，主三焦经
最后一个是亥猪，21点到23点是三焦经在工作，三焦对照解剖学的定义，叫胸腔、腹腔，上腹、下腹，中医叫三焦。为什么把这三焦比喻成猪？猪吃饱了就得睡。中医讲，三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉，人如果在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。所以，我们的祖先用亥猪生动形象地告诉我们，这个时候应该像猪学习，尽量安排开始睡觉。

2010-5-13 03:07回复
dingtong_dt
5楼
希望对大家有用
这条留言是通过手机发表的，我也要用手机发表留言！ 2010-5-13 07:19回复
I_M_QQ00位粉丝
6楼
收藏，学习
2010-5-21 00:09回复
李欣DE3190位粉丝
7楼
很好
2011-1-12 03:13回复

儍孒才悲傷614位粉丝
8楼

2011-1-12 03:30回复
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