中财网2017怪物猎人ol喵喵币:人生与养生
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/07/04 21:08:35
为将毕生所学传授于后人，朱老总结前人经验，将自己有关养生、中医行医心德先后著书: 余本，广泛流传于社会，有《中国秘传宝典》(四册)、《养生之道锦囊》、《养生益寿秘法》(英文版)、《糖尿病防治》(日文版)、《新生命》(日文版)、《道家养气生气功》(日文版)、《健康是福》、《性爱情缘》、《经络与运动医疗》、《运程与养生》、《生肖与养生》、《玄鹤子养生书法集》、《玄鹤子养生语论书法集》《玄鹤子益寿箴言丛书》。
朱鹤亭谈人生与养生
在飞速流逝的岁月中，如何安度每一天，怎样健康长寿，十每个人都希冀和渴望的。道家养生重视生命，与其注重生命质量的提高的——每一个人不仅要获得长久的生命，而且要健康地活着，愉快地生活，把健康而高质量的生活状态一直持续到生命结束的那一刻。
养生与现代生活密切结合，涉及婚姻、家庭、文化艺术、饮食、时令、人际关系、生活节奏等方面的养生，全方位展示了博大精深的道家文化。朱鹤亭现身说法，深入极少道家养生的秘诀，演绎中华养生的精髓，让更多人认识中国优秀的传统文化。
健康与养生：何谓养生
人生与养生，这两者相辅相成、紧密相连。要体现人生，离不开养生;要说明养生的内容，也离不开人生。如果想在有生之年活得更健康、更愉快，人们就要正确对待养生。
人生主要包含两个问题，一个是生命，一个是生活。有了生命，才能生活。同样，只有把生活过得美好，才能在生活当中体现生命的价值。
不同的人有不同的人生观、世界观，就必然会有不同的人生定位。不同的经济情况和出身，不同的职务，不同的经验和阅历，不同的学养，都会使人对养生有不同的看法。
养生有四个大的原则：
第一，以不伤为本，即以不要受伤为根本。晋代养生学家葛洪强调：精神养护“以不伤为本”。他列举了不利于养生的各种伤害：“才所不逮而困思之，伤也;为所不胜而强举之，伤也;挽弓引弩，伤也;沉醉呕吐，伤也;饱食即卧，伤也;跳走喘乏，伤也;欢呼哭泣，伤也;阴阳不交，伤也;积伤至尽则早亡，早亡非道也。”这些内容既有精神养护，又有日常生活中应注意的事项。这些原则，在今天看来，也是有科学依据的。
第二，要适度。一个人做任何事情都要有节制，即要有度。度很难掌握，但是如果掌握好度，做事就不容易产生偏颇。
比如，事情做得太过分，人就会走向反面;如果放纵自己，人可能会失去理性;如果偏嗜、过分地爱好某一方面，对人自身也不好，例如有的人喜欢打牌打一个通宵，喝酒喝两三瓶;如果妄为，做事情就没有分寸，等等。
有些年轻人血气方刚，很容易失掉理性，结果妄为、放纵，酿成一些事故，所以大家如果想做好养生，就要特别考虑“度”的问题。
第三，要养育生活。重后天之养，人之保健益生，全在于自身的重生，进而重视衣、食之顺应自然与节制有度。
第四，要养和生活。现在，我们提倡创造和谐社会，我的观点是，首先要自我和谐，其次要家庭和谐，自我、家庭不和谐，就构不成社会的和谐，用孔子的话来说即“以和为贵”。
养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。