gnc硒元素片:手把手教你按摩耳朵调养气血脾胃

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/07/02 17:33:40

手把手教你按摩耳朵调养气血脾胃

　　耳朵不仅仅是听觉器官。中医认为“耳者，宗脉之所聚也。”所以经常按摩耳朵，就能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除。

■根据疗效来按摩
　　一般来说，每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压，以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。其操作方法较多，以下列出几种。

　　按摩耳轮双手握空拳，以拇食二指，沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。

　　下拉耳垂双手下拉耳垂，手法由轻到重15~20次。

　　上下推耳根食指放耳前，拇指放耳后，沿着下耳根向上耳根推40~50次，推后觉得耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

　　拉耳廓每天起床后，用右手绕过头部拉左耳20次，再用左手拉右耳20次。

　　需要注意的是，操作时以不痛、局部充血、发红为限，每次3~5分钟;操作宜轻柔，最好先做一耳，再做另一耳。每次宜在清晨及睡前实施。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等，切勿尝试。

■详细按摩动作分解

　　第一步：摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，这样可以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。

　　第二步：摩擦完毕，该上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳顶端10余次，此法对情绪急躁或身有病痛的人有镇静、止痛、退热、清脑的功效;再用拇指、食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治头晕、眼花、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。

　　第三步：最后再对全耳进行一次“总动员”：用食指指腹自耳部三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，这一手法对内脏有很好的保健作用。

■针对性预防疾病

　　另外，还可以通过对耳朵其他部位的按摩，有针对性地预防某些疾病：

　　1、拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症;

　　2、以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等;

　　3、以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目等。
文章转自平安健康网中医频道

脾胃虚弱的按摩手把手教你做传奇私服脾胃湿热适合吃西洋参调养吗《手把手教你修电脑》这本书如何邮寄？手把手教你在QQ中用梦幻游戏表情手把手教你怎样在cs中喷彩图手把手教你做传奇私服 - PCDOG教学频道请问那里可以找到手把手教你Ghost备份。谁能提供手把手教你配置路由的视频教程请教这种脾胃功能失调症状的治疗和调养手把手教我讨债。哪里能购买到气血循环足底按摩仪器？按摩耳朵有什么益处？哪里有下载新东方出的《手把手教你四六级作文》在哪可以下载《手把手教你学单片机》的电子书手把手教我安装操作系统闻什么东西都想吐,而且脾胃虚该怎么调养呢有那些药是补脾胃虚弱气血不足的，在外面药店买得到的，最好是中成药！！ (有那些药是补脾胃虚弱气血不足的，在外面药店买得到的，最好是中成药！！经常按摩耳朵有什么好处? 哪里有手把手教WINDOWS的？谁可以手把手教我做私服传奇求高手手把手教我建局域网 adsl怎么设置手把手教我