藿香正气颗粒的副作用:[转载]皮肤会呼吸？

[转载]皮肤会呼吸？

针对皮肤功能探讨，这一篇我想要更深入去探讨毛细孔的生理机能并试着用我的看法去理解流汗的功能与意义。

基本上，流汗是一个非常重要但是却常被大家忽略的生理机能，尤其是在东方人的世界里更是如此。就像上一篇所描述的，汗水是控制体温的重要机制之一，体温太高的时候，身体的控温系统，除了藉由导热较慢的皮肤去行散热的作用之外，亦可藉由流汗，更快地达到排出多馀的体热的效果。当然，流汗还不只是散热而已，基本上它还属於排泄的器官，可以藉由排汗达到排泄多馀的废弃物，此功能是不容忽视的，但是，这并非在这里要讨论的，也就得下次有机会，在救我的观点来讨论。今天，重点还是先放去在厘清盗汗丶冷汗之差别所在。

而在叙述之前，先再次强调我的立论基础，因为我所有的想法和讨论都是建立在水的三态中的气态与液态的前提假设下来进行思考。所以，我想可以先从下列的话中来去厘清一个重要的看法:大家可曾听过皮肤会呼吸?但是，听归听，你可曾仔细探讨过，皮肤真的会呼吸吗?如果你认为不会也不可能，那为何又常常听人家说练气功练到一定的程度，会感觉皮肤真得会呼吸。

但是，根据我的前提的假设下，皮肤的呼吸并非皮肤真的在呼吸，所谓呼吸理论上应该是一吸一吐，但是，与其讲说皮肤会呼吸，我必须讨论的焦点在缩小，改成”毛细孔”来的更精确一点，而且毛细孔并非在呼吸，因为它只有一个排的功能，也就是排气与排水。所以用呼吸来形容毛细孔的作用似乎是有点问题，不如说是毛细孔在排水与排气，或者是毛细孔是在排废弃物，来的更令人容易理解。更科学化地讲说，排水就是排带有热量的液态水，排气就是吸收热量转换成气态的水蒸气。

另外，我们也常常听到身体不舒服时会有冒冷汗的现象，但终究是知其然不知其所以然，从来就没有去想过冒冷汗的目的为何?那又为何是冷汗而不是热汗？若根据我的假设来探讨，冷热感觉似乎不是讨论的重心所在。假若，排汗最主要的作用就是排出多馀的体热，那只要是流汗，流出来的汗水理论上应该都是热的才对，那为何会冒出冷的汗呢?那这个现象又要如何解释呢?

其实，基本上若把冷的汗丶热的汗的物理现象先撇除不论，也就是不去想流出来的汗是热的还是冷的，纯粹去讨论两种物理现象，反而更容易让人厘清这个问题。拿掉了冷热因子後，我们纯粹从作用的目的去讨论，让我得到了下列的想法，并且归纳後导出流汗基本上可简化成两种目的:第一个目的就是在排热，而第二个目的就是在排水蒸气。

在就细部来说，第一个目的是血液中的热量藉由最靠近皮肤的微血管，进行强制排汗，将多馀的体热加速地排出。而第二个目的也同样必须在微血管这个管道上才能起作用，但差别是要将血液中形成的水蒸气赶快地排出体外。

这两种物理现象看似差不多，但最後作用的地方是完全不一样的。第一个目的是降低体温，首先是藉由皮肤的热传导来散热，若没有办法时，进一步就藉由大量地排汗来达到快速降温的作用，也就是一般情况下的流汗，这种流汗不用多说，一定是热的；第二个目的最主要是因为当水的气态在血液中随时都会产生，但是在心脏或者主要动静脉时，会因为通过截面积都还算很大，所以造成的影响微乎其微，但是，等到水气到达微血管的时候，因为微血管的截面积已经小到不能再小了，而且盘知错节，此状况下血液中若还存在着大量的水气，势必会造成心脏所需出的力道要更重，以至於增加心脏负荷增加，自然而然心室就容易肥大。

但是我一直相信造物主造就人类时，人体是一个最高的杰作，所以，应该会存在有一定的机制，就是一推一拉的机制存在，否则单靠心脏这个泵浦来堆动全身的血液流到全身，是很难想像的。但是，若假设毛细孔排气是一种拉力，而心脏加压是一种推力，两者的紧密配合，自然就可以完美地解释身体的血液循环系统为何可以工作这麽久并且如此地有效率的现象。而且，我之前看一些中医书，一直以为肾脏就如书上所写的，是人的第二颗心脏，但是一直到今年我才刚始觉得这样讲不通，更甚的是，我自己都没办法说服去相信这种说法，但是若说毛细孔才是人的第二个心脏，却让我有一种豁然开朗的感觉。

而且我心中一直有个疑问，一直困恼着并且让我苦思了好几年，那就是”到底是肾脏有汽水分离的功能还是微血管有汽水分离的功能”的这个问题。但是经过这些年的思考与广泛地阅读资料，我就归结了只有一种情况是可能的，就是汽水分离的器官只有毛细孔还可以担当，而肾脏的功能最主要是在过滤而已。

所以，第二个物理现象告诉我的，就是只要我们可以做适当的运动让身体流汗，并进而清理毛细孔的堵塞，让毛细孔的功能发挥到百分之百，那我们的心脏使用的年限会大大地拉长，所以，适当良好的运动真的很重要，难怪医圣华陀要推劳动养身，想一想，如果跟我这个想法一连贯起来，真的如雷灌顶，让我觉得茅塞顿开。

但是，问题来了？照我这样说，到底要怎麽样的运动是最好的运动呢？若根据假设的第二个生理机制所欲达到目的来论的话，好的运动应该是会让全身毛细孔全开的运动。但是这样的讲法好像有点难以理解，那如果改成只要让全身的毛细孔都流出汗来，并且达到清理的作用，就比较容易理解。

第一，只要有全面性的流汗，那所有微血管中的水蒸气与少量的水就会被强迫排出。
第二，也唯有全身少量的流汗，才能让一般人确定毛细孔都有在作用。
 
那由上面两点看来，目前所推的有氧运动，好像都符合这样的要求。让我突然有个想法，有氧，并不是真的皮肤会呼吸，这麽的神奇！有氧之所以会让人跳一跳，感觉越来越轻松，是因为毛细孔的汽水分离作用发挥了效果。因为血液中的水蒸气少了，心脏的出力轻了，本来身体有些地方氧气有点难送到的地方，都因为心脏更有力了，也就自然都送的到了，自然全身细胞好像活过来了，精神也都来了，难怪要叫这种运动叫做有氧运动。但是，如果真的是这样，那这个运动的名子得改改，应该改成”汽水分离运动”好像比较对吧！对我的假设来说，也比说得通。

而且，用这种说法来讲，就可以解释我之前运动的惯性，我都会采取轻微但是时间较长的方式来运动，因为我觉得这样最舒服，而且每次运动完，精神都比没运动好很多。例如：举哑铃，我不会举太重的，一般我都会举８磅的，虽然对我这样个子的人好像太轻了点，但是我一举就举个上百下，一直举到全身都流出汗来我才会休息。再来，我本身很喜欢走路，慢慢地走，但是一走就走得很远，至少超过半个小时，因为我知道刚刚开始虽然脚步会比较笨重，但是走久了，就会越来越轻。而且，我从以前就知道只要我持续的慢跑超过快半小时，那整个人会变成很有精神，而且会觉得自己还可以跑更多圈。现在回过头来想，若照我现在的理解来解释，才知道那时的运动习惯是对的，但是可惜的是知其然不知其所以然，要不然一直照着对的感觉去做，自然就是最好的有氧运动，也就是我说的汽水分离运动。

但是，你是不是认为只要任何运动持续做，并达到全面的流汗就是好的汽水分离运动呢？我想，如果你要这样想，也可能会有问题。因为，如果是在游泳池游泳，由长泳也可以啊！泡三温暖，泡个几十分钟，一样也可以啊！但是问题又来了，因为我有高血压，我最清楚了，每个三温暖都有特别注明，有心脏血管疾病的人不宜，这问题大家有没有想过呢？如果照我的认定，游泳跟三温暖都不是好的汽水分离运动，因为我们天生就是陆上动物，非水中动物，更不是两栖动物，我们是适合的运动，只能在没有水的地方，而且最好有通风的地方，更好的话，还要有一点太阳，因为我们是陆生的，身体的构造就是如此，也唯有这样的认知，才会知道为何这些运动，对於有心血管疾病的人为何就是不适合？你可以想想看，既然身体是需要与环境有所配合，并达到向外排放水蒸气的效果，那你又去选择外在环境充满了水的地方，好像就是不对的。

所以，我们是不是有试着去思考一下！所谓，做运动可以促进血液循环之外，还要必须考虑到身体内与身体外的汽水分离的物理作用，那才是真正适合我们的。并且还要注意到的是，什麽样的运动，是可以让心脏跳得最少下，又可以让全身的毛细孔全开呢？

我想这样跟大家讲，有些人可能想不出来，可能会回答有氧运动可以啊！或者竞走可以啊！但是这样的回答，跟有早上有出来运动机验的前辈们比，甚至一早就有去公园运动的前辈们比，搞不好他们的回答比较正确呢！像是一早起来，天还未亮，就去旁边公园刚始晨走的人，一早就在聚在一起跳舞的人，在天还未破晓前，就去练气功，就去练太极，练外丹功，爬山的人，这些种种的运动，都可以告诉你至少一种答案，就是我们现在从事的晨间运动都可以。

大家有没有觉得我这种讲法有点不清不楚！让我再解释清楚点，你们就知道了。你们大家应该有知道早起的鸟儿有虫吃吧！但是，当我一早就去公园练太极的时候，却让我更深一层的体会，那就是早起又来公园运的的人们身体都还不错！光是能够一大早就出来运动，而且又精神奕奕，很多人都输了。更不用说，把握一天之中大气中汽水分离作用最好的晨间来做运动呢！你不知道有没有这样的经验，早上天刚破晓时，走到花丛间，都可以发现露珠，但是当太阳一出来，全部的露珠都不见了，换来的是一片绿油油的花丛，那种感觉格外得舒服，特别的清爽，连靠近的人都感觉到特别的神清气爽。

如果你有感觉到，你就会知道朝阳的魅力了！那你就应该更容易理解，为何有种气功较”朝阳气”，为何有多练气的人，都会选择天刚破晓时练功了。因为那时候练，特别有感觉，练起来又特别的舒服。但是，你们有没有想过，这样的运动跟一般的有氧运动的差别，我们就人丶事丶时丶地丶物来探讨，你们就马上能够了解了。前两项其实差不多，人是一样的的人，事就是你可以练太极也可以练瑜珈，但不一样的是後两者，时地物一个是选择在天刚破晓的公园里丶草丛间来进行，另一个是选择有空调，也就是冷气房，随时随地都可以来做的场地来进行。若就我来说，若选择後者，就是没有掌握天时地利人和的原因，那运动起来的效果自然事倍功半。若让我选择，我一样会选择天刚破晓，大地正在进行大量水蒸气蒸发的时候，来进行运动，善选身体以外的环境，自然就可以事半功倍罗!所以，我不太可能选择晚上来做运动，那样太没有汽水分离的效率了。可惜现在人都很忙，又晚睡，所以有时候早上根本爬不起来，所以只有不得已选择室内做有氧运动，或者选择利用晚上吃饱饭後的休息时间去公园散散步。但是，根据我的观点，大家真的选错时间了，若有机会，真的要选择早上起来运动，那时你就可以体会之中的差异了。

再来论，怎样的运动可以让心脏跳得最少，但是有可以达到全身的毛细孔全开的作用呢!这时，我就不得不推崇太极拳或着我们中国传统的丹田练气法，甚至很多的古武术，那真的是中国人的生命的精华。为何这麽好的运动，大家都不学，反而去学西洋的东西，有时想想还真是可惜!为何呢!因为如果你懂得丹田呼吸，更甚的是你还会配合打坐，那你就会知道，简单的入静打坐，很容易在刚开始就全身大汗。如果你懂点太极，你也会发现，慢慢打，不急不缓，自然就会全身冒汗，热呼呼的，尤其是早上起来练，不管天气多冷，同样是越练全身越觉得热呼呼的。上面讲的，也都不是别人跟我讲的，这些都是因为我本身有练过的体会，半点假不得。

所以，若要我来选，我一定首推太极，动的越慢，代表心脏的负荷愈低，但是动的虽慢，但还是很容易全身冒汗，而且强力推荐一定要选择在公园并且天刚破晓的时候练，感觉一定是特别好。但是说实在的，我很不建议连下雨天，大家还去公园做运动，原因大家现在应该知道了吧!就是因为身体外在的环境太潮湿，太阳又没出来，没有办法做所谓的进行所谓的汽水分离运动，所以，这时候还是别出去的好，乖乖地待在家里等天气好，再出去也不迟。有时想想，我们中国的东西，尤其是养生的观念真得很好，我们大家为何一定要舍近求远，去学西洋的东西呢 ! 只要你能懂得天人之学，并且依循古武术的规律去练习，一样就会得到我所下的结论，并且身体健康，不假外求。

-- 自然新世界市长