红楼梦的演员:五色食物具有抗癌素
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/07/01 13:16:27
五色食物具有抗癌素
吃什么可以预防癌症?其实,防癌既不需要既不需要灵丹妙药,也不需要名贵中药,只要饮食平衡,把食物搭配好,红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药。
1.红色:包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。专家解读:红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸,此类食品含有大量抗氧化剂,能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。 2.黄色:主要指黄豆,包括豆类和豆制品,还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类,如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
专家解读:黄色果蔬的优势在于富含两种维生素A和D、纤维素、果胶,能消除体内细菌毒素和其他有害物质,很好地保护胃肠黏膜,对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。 3.绿色:主要指绿叶蔬菜和瓜果,主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。 专家解读:绿色的食物都含有大量的纤维素,能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病率。另外,经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡,更大程度上避免癌症的发生。 4.白色:包括大米、海鲜、白薯、山药、白萝卜、白木耳、白醋、鱼肉、鸡肉、火龙果、百合、茭白等。 专家解读:此类食品含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等,很多就是主食,它们能够为身体提供很多必要的营养物质,有助于提高机体的免疫力,防止肿瘤的发生。 5.黑色:指有保健功效的黑色食物,如乌鸡、甲鱼、墨鱼、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。 专家解读:现代医学认为:“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰老,保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。
哪些食物能抗癌
什么食物可以抗癌
抗癌食物都有哪些?
你知道那些食物可以抗癌吗
有那些食物有抗癌作用
哪些食物具有收敛性?
乳腺癌术后适宜的抗癌食物有哪些呢?
五色是指哪五色?
五色是哪五色?
五色旗是哪五色?
请问有哪些食物是抗癌、防癌的?而且是十分见效的?
食道癌术后吃那些食物有利于抗癌?可以抑制癌细胞生长?
端午节带五色线是哪五色
抗癌方法
谁能告诉我得癌症最终会死亡的原因?还有抗癌最强的食物有哪些?
银针是不是具有检测有毒食物的功能?
哪一类的食物具有高膳纤维和维生素
那些食物具有清利湿热的作用
具有抗过敏功效的食物有哪些呢?
香蕉皮上有均匀的黑点好不好?是变质要发霉的表现,还是有的人说的对人体有益具有抗癌作用?
中国抗癌协会推荐的抗癌药品
什么是五色土?
五色椒是什么
五色斑斓的意思