为了您的健康
请一定要看一下
相关阅读：
2003年至2013年：中国明星猝死高峰期
2006年5月，世界卫生组织在中国颁布了世界慢性病的发生趋势，慢性病的危害触目惊心。仅仅2005年的统计数字就表明，全球死亡于慢性病的就有3500多万人，其中更可悲的是，这3000多万人中，80都是死于无知。
报告同时指出，如果不采取有效措施，未来10年内，仍然有3.5亿人将面临慢性病死亡威胁。单单是肥胖症，全球人数就超过了10亿，这10亿人群成为心血管疾病攻击的首要危险对象。
中国的情形一样不乐观。在3500多万死亡人数中，中国就占了750多万。此外，中国目前肥胖人群超过3亿多人，如果躺下来，可以围绕地球12圈。
导致死亡的慢性病主要有心脏病、心血管病、癌症和糖尿病等慢性病，这些疾病多数都是慢性发作，与人的生活习惯、环境卫生、作息饮食等方面关系紧密。
由于国民对慢性病缺乏正确的了解和认识，几乎都没有因为慢性病死亡人群产生保健观念，多数还是当作平常事，最多的表现是：
——人总是要死的，没有什么
——不知道他们怎么回事（死），反正和我们太远了
——晚上吃宵夜应该不会影响吧
——多喝酒是没办法的，应酬需要
——人在江湖，身不由己
——再奋斗几年，等钱多了再考虑吧
、、、、、、
以上这些原因，可以说是无知也是无奈。生活已经让他们用生命换取生存，生活同时也让他们对慢性病更加无知。尽管他们的看法是事实，但是，我们发现，奋斗成功的人，并不能意识到自己的生活方式已经将自己拖入死亡之路，对健康的观念只有更淡化。明星人群、富裕人群、官员人群成了最典型的代表。
明星人群由于公众的知情度高，所以似乎死亡信息传播得快，死亡率偏高，对人群震撼的力度也大。但是，并不是说明了其他人群的死亡率就低。出于对明星的影响力考虑，故选取明星为主，预测未来慢性病的威胁之大。
一、2003年开始，慢性病在明星人群中进入待发阶段。
尽管著名的受人欢迎的赵丽蓉在2000年因癌症去世，许多人认为那仅是个人问题，没有了解到这是慢性病危害出现的信号。所以，2002年著名歌手罗文因为肝癌去世而没有警觉，接着就是第18届百花奖最佳女配角得主李媛媛患子宫癌医治无效去世；到了2003年，就频繁起来，受歌迷喜欢的影视歌三栖巨星张国荣因精神问题而跳楼自杀，对娱乐圈成了永远的痛，也对社会产生广泛影响。到了2003年年底，名人柯受良香港艺人在上海又因为酒精中毒伤肝而导致死亡。同月，另一颗影视巨星梅艳芳香港艺人因宫颈癌去世。
2003年以张国荣、梅艳芳两大巨星人物的英年早去，对中国娱乐界的震撼最大。国人似乎因此而重视起健康起来。但是，这样的重视只是感觉上的重视，很快就被时光冲淡警惕心。原因是国民对慢性病的知识非常贫乏，根本就不知道预防慢性病。
二、2004年以后，明星因慢性病死亡开始大量涌现。
2004年5月相声演员牛振华：享年48岁 死因：酒后驾车神经混乱。
2005年04月导演画家陈逸飞，享年59岁，死因：劳累导致胃出血确是肝癌。
2005年7月毛泽东特型演员古月因大面积心肌梗死去世，享年66岁。
2005年8月演员傅彪，享年42岁，死因：肝癌，根本原因：过劳死。
2005年8月演员高秀敏，享年46岁，死因：心脏病有人讲：过劳是诱因。
2006年2月明星科学家、中国工程院院士王选，因病在北京逝世，享年70岁。
2006年4月中国爱心大使救助183个贫困儿童的丛飞，胃癌逝世，年仅37岁。
2006年6月全国观众喜爱的喜剧明星郭昶因癌病去世，终年50岁。
2006年12月相声表演艺术家马季因心脏病逝世，终年72岁。
2007年1月演员李政春因“非霍奇金氏淋巴瘤”死亡，终年45岁。
2007年5月著名演员陈晓旭患乳腺癌去世。年仅40岁。
2007年6月著名相声演员侯耀文突发心脏病猝死，享年59岁。
2007年6月中国台湾著名导演杨德昌因结肠癌在美国去世，享年60岁。
2007年7月著名演员文兴宇（《我爱我家》）肿瘤医院去世，享年66岁。
、、、、、、
2008年，2009年，2010年，2011年，2012年，2013年仍然是明星慢性病的死亡高峰期，如果2007年9月开始，中国的明星仍然没有意识到慢性病的危害对自身的威胁，将不断出现悲剧，这绝对不是因为前世做孽的原因死亡，而是自己作“孽”的原因。
谁将是下一个将是十分的可怕问题，谁都不愿意。悲剧本身的意义只对活着的人有用，活着的人如何深思、反思悲剧，并采取有效措施才是至关重要的问题。
三、为何说后面6年仍然是明星猝死高峰期
明星的死亡信息传出，很多人的第一反应就是：不会吧？好好的怎么可能？炒作吧？
这样的反应是最可怕的。对慢性病的危害非常的无知。
身为影视演员，建议你先做一下我的测试题目。
我首先问问你：明星猝死高峰期
1、你是否经常缺乏睡眠？每天少于7小时？
2、你是否8点以后仍然吃宵夜、吃食物？
3、你是否经常无法在早上8点前排便？
4、你是否经常8点之前无法吃早餐？
5、你是否经常吃红色肉类：猪肉、牛肉、狗肉、羊肉、驴肉等等？
6、你是否经常11点之后睡觉？
7、你是否经常凌晨4点钟还没有睡觉？
8、你是否经常有时差混乱的出国安排？
9、你是否经常依赖维生素补充剂、激素补充剂？
10、你是否经常喜欢吃油腻的汉堡包、炸鸡腿？而且认为肥胖没有什么大不了？
这是我在临床研究慢性病发现的死亡戒律，任何一条都不得经常实行。按照回答的“是”的次数，决定减寿的数字。
这是明星猝死的内因。
第一条是伤了免疫力。
第二条是伤了肝胆排毒。
第三条是伤了肠道排除致癌物。
第四条是伤了肠胃吸收营养。
第五条是伤了肠胃吸收功能和酸碱平衡。
第六条是伤了肝、肾、胰腺排毒。
第七条是伤了造血功能（包括肠道来源和骨髓来源）。
第八条是伤了免疫力。
第九条是伤了自身经脉的畅通、干扰内分泌系统。
第十条是伤了循环系统、增加废物垃圾运输全身的速度。
按照120岁寿命计算，不管你是国家总统还是亿万明星：
★回答3条是的明星减寿20年，只有100岁活
★回答5条是的明星减寿30年，只有90岁活
★回答6条是的明星减寿40年，只有80岁活
★回答7条是的明星减寿60年，只有60岁活
★回答8条是的明星减寿70年，只有50岁活
★回答9条是的明星减寿80年，只有40岁活
★回答10条是的明星减寿90年，只有30岁活
一般没有多少个能够在我计算的岁数之外的。个别人会有意外，那是因为个人的先天因素、个人体质影响。比如，你的家庭无高血压遗传、无癌症遗传、无肥胖遗传等影响。不管你的资产多少亿、名望多少，都注定难活命，命难活。
在分析以上去世的明星，他们都有几个共同点：
★ 非常勤奋，经常无法保证正常睡眠
★ 把凌晨出去约会朋友、聚餐当成生活习惯
★ 相信金钱相信科技可以带来新技术，即使有病也有钱治疗
★ 意识里认为自己是大众崇拜的对象，有过人之处，对疾病也会例外
★ 认为金钱富足，大肆享受是真正的好事，不分规律与否
★ 超过8年以上的无规律生活经历
★ 没有定时诊断身体，有也不听
★ 缺少真正了解慢性病的专家、营养师的保护
★ 缺少聘请真正营养师护理体质
这是明星猝死的外因。
明星的过早死亡并非是简单的饮食、运动的原因导致的，是综合的因素，全面的因素。以上的因素就是慢性病导致人死亡的主要因素。
所以，谁违反，谁就“大难临头”，不是不病，一旦病来，马上就没命！
四、了解慢性病规律，远离死亡深渊
慢性病为什么危害如此之大呢？原因简单。它是慢慢发生的啊。这是特点一。
很久以前就有个故事讲到，科学家对两只青蛙进行实验，一只放开水里，一只放温水里（开始温度20℃左右，然后慢慢加热）。放开水里的马上跳，只是皮肉烫伤；放温水的没有跳，还对你瞪眼睛。5分钟后，水温是60，接着是70，想跳，已经麻痹了。最后烧死了。很多明星就是这个青蛙的态度，没有认真对待慢性病。结果慢性病来了，也晚了。空留两手而去，徒留亿万资产，对自己不负责对FANS不负责对事业不负责对国家不负责。
特点二，慢性病会潜伏。8年发作、10年发作、30年才发作几乎都是正常的。
特点三，慢性病整体危害。它不是让你头痛就得了，还要你的肝、肾、肺、胆、肠、胰腺、血管，都要病，直到要了命。
还有就是，晚期了基本上98没有办法了。希望自己的钱财可以救你，省点吧。希望医学发达，更是别妄想了，现在医学界对慢性病就是四个字：有待探讨！
你还愣着干什么？
赶快对照以上的内因、外因，该过来。一天不行，两天，两天不行，三天、、、、、、反正要命第一，要钱第二。
（本文摘录自黎育佐营养学演讲）
中财网