中财网炉石啦啦啦哪个大学:三大基础营养
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/07/06 15:42:32
三大基础营养
——维系健康，调理疾病的营养
一.什么是三大基础营养？
指蛋白质、B族、钙镁。三大基础营养是维持生命，调理疾病的核心营养素，是维护健康、调理疾病的最重要的基础性营养，会运用这三大营养，就等于抓住了调理疾病的核心，可做到事半功倍的效果。抓住了主要矛盾，一切问题就可迎刃而解了。
二．三大营养素之间的关系
蛋——须含9种必需氨基酸，是制造细胞的主要材料，长肌肉、皮肤、血液、毛发、骨骼、指甲都离不开它，是一切生命的物质基础。可以说，蛋白质是我们身体的一切,蛋白质是生命的根本。
B——B族，促进蛋白质的吸收利用，维持机体的正常生理功能，是维生素中最重要的维生素（Vc是最大量的维生素）
钙——须含镁，可促进肌肉、心脏的收缩和放松，维持神经系统和血液循环系统的正常运作，构成骨架，是最重要的矿物质。
1.钢筋（钙）、水泥（蛋）、沙子（B）的关系。
2.表演者（讲师、蛋）、报幕员（主持人、B）、音响师（钙）的关系。
3.安利人做市场的ABC法则中的：A（老师、蛋）、B（推荐人、B）、C（被推荐人、顾客、钙）。
三.三大基础营养和其它营养素的关系：
三大基础营养是基础营养的核心，也是所有营养的核心。
三大基础营养+三大抗氧化==基础营养。
其它营养==功能性营养
四.三大基础营的作用：
1.是七大营养素的核心。（抓住了中心就抓住了主要矛盾，就可用少而精的营养去调理疾病。只要人体补充了足够的三大营养，就不会有重大的疾病发生了。）
三大基础营养——“老三篇”。
2.是维护生命、修补组织的基础。（或者说：维护健康，调理疾病；也可说：没病防病，有病治病。）
3.三大基础营养又是构成酶的主要原料，酶是生物的催化剂，没有酶，人体内的所有生化反应都无法进行,生命也就停止了。
4.具体来讲，三大基础营养可以帮助身体调整内环境，净化血液，保持血液的弱碱性，提升免疫力，抗炎症，帮助肠胃消化，防治便秘，解毒排毒、减肥美容、解酒保肝、修复受损的组织、促进新陈代谢等等。归结起来就是三大作用：排毒、修复组织、调整酸碱平衡。
五.怎样开营养处方？
开处方的基本程序是：