苏州微沃商贸采购:祛寒湿的方法!
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 23:06:32
一、 血足是祛寒湿的根本
只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。
二、 运动后全身感到温暖
只要是经常运动、经常做体力劳动及家务的人,会感到体内的热量大。这就是运动产热起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。
三、 适当出汗是祛寒最好的方法
有运动后的出汗;有吃了温热食物的出汗;有泡脚后微微的发汗等,都是祛寒的好方法。
四、 饮食祛寒
常吃辛辣、温热的食物都可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合本地区的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。
五、 热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就沿用的最古朴、自然、有效的祛寒方法,有的用热水袋,有的用加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐祛寒等。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
六、 自制外用祛寒药酒
取花椒
七、 自做祛寒棉垫:
民间有一种偏方,是在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡, ,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止.然后用布将棉花包好,缝成小棉垫,到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。其实,到了冬天一样可以照上面的方法做,而且只要有空,在这个姜汁棉花垫的外面再捂上热水袋,效果就更好了。生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈﹑肩﹑腰﹑腿痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘,将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋捂,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便。老慢支﹑哮喘就是肾虚﹑肾寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖。
八、 快速祛寒湿法
这是我最常用的,是祛寒湿最快的方法,只限成人使用。方法如下:
1、 将生姜切成很薄的薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。
2、 夏季用6—8根清艾条(冬天用8-10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。
3、 将蒸好的姜片贴在后背上(如图)。用点燃的成排艾条离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。这样一般熏30—40分钟。当感到疼痛时可离远一些距离。在初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的,即便整排艾条离后背很近也不会感到痛,只会有温暖舒适的感觉。
4、 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片(如图),上下熏20—30分钟。
5、 在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏30—50下。
一般经过一个小时左右的全身艾熏后,所有人都会因为艾炙的温度使血液循环加快,全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会很明显的减退,脸色变得明快、光泽一些。
因全身熏艾条的方法活血明显,年纪大的、身体虚弱的人,每次熏的时间要减少。保健熏只能半月一次。