2017北京a类定点医院:弄掉你的小肚子吧(图解)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/07/04 20:27:19
这些小运动, 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效
这些是有氧运动 要慢慢的做 不要拼了老命的做
如果是第一次做的人
不要太勉强 但一定要持之以恒
1.美化腰部、消除赘肉
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/03/1319/2541795_1.gif)
2.强化腹肌及腰背的肌腱
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