中财网重生之系统你够了,微盘:孙俪顺利产子，产后恢复提上日程
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/07/08 15:40:03
孙俪顺利产子，产后恢复提上日程
各大媒体都有报道，12日凌晨，孙俪正式升格做妈妈，在上海产下一子。孙俪妈妈高兴之余在微博上发消息与网友分享喜悦，宣布今天凌晨孙俪顺产一子，自己升格当外婆。孙俪产子的消息在娱乐圈迅速传开，好友俞白眉与关系密切的粉丝纷纷送出祝福。
随后，孙俪的经纪人证实了这个消息：“邓超、孙俪的小宝宝与11月12日凌晨出生，母子平安，感谢媒体长期的支持与关心!”据悉，孙俪邓超的小宝贝重7斤2两。
明星产子后，想必第一件要提上日程的事情是产后恢复问题，产后如何恢复呢，明星妈妈有什么妙招呢?
妈妈们都想产后恢复好原来的身材，可通常在坐月子其间吃的营较丰富，而且也缺少运动，所以要减肥还是有点难度。不过产后合理饮食是产后瘦身、产后恢复中不可缺少的一个环节。一方面要注重营养的均衡，另一方面又不能摄入过多的能量。与其刻意节食，良好的饮食习惯显然是通过饮食达到产后减肥目的的一个轻松途径，而且还能远离水肿、便秘等问题。
小S——丰富人减肥食谱，少食多餐
产后的小S为了甩掉13公斤赘肉，她的月子餐点由营养师全权打造。在1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。下面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。
产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
▲早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
▲中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
▲下午茶：甜粥玉米。
▲晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
▲夜宵：黑糖番薯。
接下来的3周餐：
▲第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能：排除体内毒素。
▲第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。
▲第三周：麻油鸡。功能：温补作用。
陶晶莹——多喝利水汤水，改善浮肿身体
陶子产后身材恢复比一般女星要慢，有关专家说这与其水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。
蒋雯丽——早餐吃水果，填饱肚子又美颜
蒋雯丽说其实她当了妈妈后，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流一身汗，然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。这样低热量又有营养的早餐，既抵制了饥饿感的侵袭，也抵御了其它疾病的来访。
维多利亚——严格饮食控制，每日规律运动，意志力惊人
维多利亚三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
其实，减肥利用中医的方法真的效果不错，尤其是近两年来比较热门的穴位埋线减肥，是在针灸减肥基础上的提升和改良，可以说是真正的医学级别减重法看来女明星们为了不至于产后身体过胖，身材走形而影响到自己的事业，影响到粉丝们的视觉效应，都有自己的一套瘦身妙招，不知道这个刚荣升为妈妈级别的孙俪产子后会有什么产后恢复妙招呢，我们拭目以待!
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