0.15费率二维码支付:永康有位64岁马拉松达人 他叫徐伦云|西津茶馆

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/07/06 14:34:45

永康有位64岁马拉松达人 他叫徐伦云

　　早上4点起床，喝一杯白开水，吃一勺蜂蜜调制的芝麻核桃粉，外加3颗枣和3粒桂圆。64岁的徐伦云背起双肩包，开始长跑，全程9公里。
　　跑完步，他系上“跟屁虫”(双色囊安全游泳浮漂)，在水库里游泳45分钟。
　　这样的运动量，他坚持了整整8年。没有节假日，没有天气变化。正月初一也照样跑，下雨下雪就撑着伞跑。很多开车去白云山锻炼的市民都认识他，看他往回走，都会自觉停下车子，带他回家。
　　马拉松(全程42.195公里)是挑战生理、心理极限的运动。被认为老年人运动的“雷区”，徐伦云却已有多次参加城市马拉松比赛的记录，杭州、上海、厦门、大连等城市马拉松，都留有他奔跑的身影。正是他的不服老，吸引了100多个永康跑友加入到马拉松队伍。
　　这不，他和27个永康跑友，刚参加完第31届北京国际马拉松比赛回来，和全世界3万个跑友一起同台竞技。 [attachment=34265]
　　从腰围三尺多开始跑步
　　“长跑是个循序渐进的过程。”徐伦云说，一开始跑也吃不消。
　　2000年，徐伦云办企业，工作忙，应酬多，一米七的个头，腰围三尺多，体重75公斤，还体检出了高血压、冠心病、动脉硬化等病症。
　　为了健康，他开始锻炼。第一天，1400米跑下来，整个人像散了架一样。第二天起床，全身酸疼酸疼的，但爱较劲的他，还是咬咬牙，照样跑了1400米。一个星期下来，酸痛的地方，不疼了。两个月下来，瘦了6公斤，肚腩也小了，行动灵活了，精神也好了很多。
　　从此，他一点点给自己加码，1公里、2公里……8公里。有一次，一口气跑了25公里，感觉也不是那么累，就参加了2006年11月的杭州马拉松半程比赛，用时2小时10分。从此，从痛苦极限飞升到极乐世界的快感——“马拉松之魅”俘虏了徐伦云。
　　永康跑到金华庆祝60岁生日
　　在他的影响下，老伴、大儿子小女儿甚至孙子、孙女都爱上了长跑运动，惟独小儿子“顽固不化”。为了感化他，徐伦云在60岁生日那天，领着全家从永康跑到金华跑了50多公里。
　　5月24日5点钟，老伴、儿子媳妇、女儿女婿、孙女外孙，外加跑友共30人，备了4辆车子，从家中(明珠大酒店附近)出发，沿330国道，跑到金华人民广场。
　　这是他第一次跑这么长的路。前面25公里，他像往常一样跑着，偶尔停下来喝点水，吃点香蕉、蛋糕，一切都很正常。跑到金东区十八里时，极限到了，脚怎么也抬不起来。就这样放弃吗？不能！但勉强跑下去，容易受伤。于是，他试着走了2分钟，还是想停下来休息。但完成心愿、挑战极限的信念占了上风。于是，又继续慢慢地跑。就这样，跑跑走走，11点左右，他和另一个跑友终于跑完了全程。
　　那一天，徐伦云觉得自己是全世界最幸福的人。
　　这次长跑还有一个收获。个小肥胖的小儿子从不运动，跑了1公里，就叫吃不消，想坐车。司机故意在前面慢慢地开，等到他快跑到了，又油门一踩，开走了。无奈，他又得继续跑，司机仍旧慢慢地开，儿子被“逼”着跑了4公里。从此，全家人都跟着他开“跑”了。
　　筹建永康长跑队
　　2009年9月，徐伦云准备筹建“香樟长跑队”，目标是备战国内各城市马拉松。
　　城北初中校长陈桌尔是第一个被“拉下水”的。当时，他参加长跑队，只想为减肥加点外部压力。“我比你大这么多，都能跑马拉松，你为何不能？”就这样，跑了3个月，陈桌尔就能够参加杭州的马拉松比赛了。接着，学校又有4个老师参加了长跑队，最年轻的47岁。
　　从此，长跑队队员越“跑”越长，丁献军是“香樟队”中的NO.1。去年11月，在上海马拉松比赛中，丁献军跑出了3小时18分的好成绩，达到国家二级马拉松运动员的标准。
　　徐伦云说，很多人都以为跑马拉松很苦很累，其实，乐趣也很多。“我现在除了吃点人参，其他补品一概不碰，一年到头不用看病吃药，就是老年人常有的腰酸病，我都不知道是什么。”
　　徐伦云最大的心愿，就是在他当曾祖父的那一天，在永康办一次马拉松比赛，让越来越多的人都能跑起来，跑出健康，跑出精气神。

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