三国战纪rom 百度云盘:生津解渴暖心暖胃----苹果银耳汤
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 14:12:22
----苹果银耳汤----
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。做法有:生食,捣汁或熬膏。
天气逐渐变凉,再吃凉水果有时会觉得胃寒,不妨换个花样,做个熟的热的水果汤来喝,生津解渴,暖心暖胃。
【苹果银耳汤】
【材料】苹果,银耳,百合,莲子,大枣,冰糖。
【步骤】
1.银耳泡发4小时以上,切成小朵。 2.莲子百合用温水浸泡2小时。 3.将银耳、百合、莲子放入煲内,大火煮开后改小火半小时。 4.放入大枣。 5.将苹果洗净切块。 6.倒入煲内。 7.放入冰糖。 8.小火再煮一小时以上即可。