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我是如何战胜糖尿病的：糖尿病人康复与养生指导
作者：刘树琴编著
出版日期：2003
页数：283
内容提要
本书分12章，从对糖尿病的正确认识、病人的心理调整、预防并发症、现代综合治疗等一直谈到了养生保健。
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第一部分 正确认识
●1．体检时，发现血糖高，这是病吗
●2．我能吃能喝，自我感觉良好，血糖高要紧吗
●3．还是到社区健康卫生服务中心去听听课
●4．初步知道什么叫糖尿病
●5．糖尿病到底遗传还是不遗传
●6．糖尿病与我爱吃甜食有无关系
●7．年轻时生活很苦，现在生活好，发福了，却得了糖尿病
●8．世界上糖尿病友有一亿三千万
●9．怎样才能发现糖尿病
●10．孩子为什么也会患糖尿病
第二部分 心理调整
●1．医生诊断我糖尿病，开始我没感觉，不在乎
●2．看到邻居家孩子患糖尿病，明显“三多一少”，我感到害怕
●3．听说糖尿病是终身疾病，我悲观极了
●4．四处打听，寻求根治
●5．试遍所谓“神方妙法”，花了
不少钱
（1）买了一双“降血糖”的鞋
（2）贴了“降血糖”的膏药
（3）练气功走火入魔，差点儿送掉性命
（4）走了几个省，寻求“根治”妙方，结果全泡汤
●6．在紧张、忧郁中度过了好几年，延误了治病的最佳时机
●7．还是“糖尿病知识教育”救了我，正确认识，调整心态
●8．控制血糖，自强不息，充分享受美好人生
第三部分 预防并发症
●1．邻居孩子“糖尿病酮症酸中毒昏迷”
●2．成人患糖尿病也会昏迷吗
●3．我的皮肤为什么常常长疮
●4．谁说“牙痛不是病”，痛得真要命
●5．真倒霉，不知不觉患了肺结核
●6．小便次数多，尿灼热刺痛，真难受
●7．难言之隐――外阴部瘙痒
●8．“B超”发现我的胆囊里有石块
●9．“雾里看花，水中看月”，我的眼睛怎么啦
●10．手脚麻木如戴手套、袜套
●11．一个初冬的早晨，突然我的手不能扣纽扣
●12．肚子不饿了，吃少了，我的血糖仍然高
●13．小腹胀，有尿意小便困难又排不出
●14．双足、双腿渐渐浮肿，我是不是得了肾炎
●15．一双新鞋“害”了我
●16．我的脚冰冷，路走多了就脚疼
●17．在一个举家欢乐的晚上，我突然胸闷看“急诊”
●18．一夜醒来，突然半身不遂
第四部分 现代综合治疗
●1．我成了全家人重点保护的对象
●2．社区卫生服务中心开设“糖尿病知识教育”
●3．惨痛的教训使我从无知中清醒
●4．我到糖尿病专科就诊
●5．医生说先控制饮食
●6．专科医生指导我合理用药
●7．我开始振作精神，适量运动
●8．我定期查血糖、尿糖，定期看门诊
第五部分 合理膳食
●1．小学生也懂，糖是淀粉转变的
●2．五谷杂粮都含糖
●3．医生说，光吃菜，不吃饭也不行
●4．我应该饭菜搭配，合理膳食
●5．鸡鱼肉蛋可以吃，但是要定量
●6．豆制品也是我的家常菜
●7．蔬菜含糖量极少
●8．食用植物油使用多少为宜
●9．医生说，油吃多了，血糖也会高
●10．我总是吃不饱，怎么办
●11．水果如此丰富，我真眼馋
●12．南瓜能治糖尿病吗
●13．吃核桃就是吃“油”
●14．我爱吃花生米、瓜子，会影响血糖吗
●15．我爱吃饺子，一餐能吃多少呢
●16．我能吃火锅吗
●17．怎么能让我享受人间美味呢
●18．我能赴宴吗
●19．出差、旅游时我的饮食怎么安排
●20．我能喝饮料吗
●21．为什么医生不让我喝酒
●22．有些甜味剂，让我尝到“甜头”
第六部分 药物治疗
●1．专科医生说我是2型糖尿病
●2．按我的病情制定用药方案
●3．我的用药“套餐”
●4．把磺脲类的药比喻成“鞭子”
●5．“鞭打累牛”
●6．几年下来，为我耕地的牛衰老了
●7．早些年延误，我的多种并发症也发生了
●8．换一头“铁牛”
●9．胰岛素不是鸦片
●10．胰岛素的发现是糖尿病医学史上的里程碑
●11．口服降糖药不能代替注射胰岛素
●12．注射胰岛素不会成瘾
●13．胰岛素是把“钥匙”能为血糖打开通往细胞的“门”
●14．糖尿病由2型变1型说法是错误的
第七部分 运动锻炼
●1．运动就是出大力、流大汗吗
●2．医生指点我做有氧代谢运动
●3．我的运动“处方”
●4．运动有利于我有效控制血糖
●5．运动使我健美
●6．什么时候不宜运动
●7．我的运动服装
●8．运动前后加点“油”
第八部分 糖尿病人的生活、工作、学习
●1．血糖控制好、学习有劲头
●2．血糖长期控制，工作长期胜任
●3．带病生活，顽强不息
●4．热心帮助病友
●5．夫妻互敬互爱，家庭和谐
●6．子女祝我健康长寿
●7．我的生物钟
●8．戒烟
●9．自己动手，丰衣足食
●10．春风拂面，笑口常开
●11．感谢生活，丰富人生
●12．我是中国的保尔?柯察金
第九部分 家庭护理
●1．老伴陪我去上学
●2．我的套餐
●3．我的私人“宫殿”
●4．孩子们学会察言观色
●5．“家庭宴会”西方化
●6．大家都不吃甜点心
●7．晚泡脚，当吃药
●8．修剪指（趾）甲有绝招
●9．内衣、内裤很讲究
●10．鞋袜总是仔细挑
●11．嘘寒问暖成礼节
●12．模范家庭真荣耀
第十部分 休闲娱乐
●1．种花、种树，绿化环境
●2．习字、绘画，陶冶情操
●3．秧歌队、扇子舞跳出时代风采
●4．旅游度假
●5．访朋交友
●6．欣赏时装表演
●7．集邮
●8．垂钓
●9．关心时事，放眼世界
●10．乐于助人，修身养性
第十一部分 家庭自救
●1．我的药品柜
●2．掌握胰岛素注射技术
●3．我的“糖尿病知识”家庭丛书
●4．我每天写日记
●5．我像孩子一样兜中总装两块糖
●6．“病员卡”随身带
●7．为自己买一台“血糖测定仪”
●8．“心慌出汗”往往是预报低血糖
●9．不宜单居一室
●10．卧室要明亮、通风、宽敞
●11．地面要防滑
●12．穿着不能只求风度、不要温度
第十二部分 养生保健
●1．要乐观愉快，不怨天尤人
●2．不乱买保健品
●3．粗茶淡饭有营养
●4．修身养性保平安
●5．以步代车能长寿
●6．血糖控制要达标