体质健康班级编号:丰盛的年饭08

来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/07/04 03:43:02

【总决赛】团团圆圆之金沙汤圆

粉竽粘糖 发表于2011-01-02 20:14

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  • 原创属性:原创
  • 制作难度:普通
  • 所需时间:三刻钟
  • 主要工艺:其他
  • 主要食材:米面类
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食材明细

主料:
南瓜 100克
糯米粉 适量
即食牛奶麦片 3包

馅料:
黄油 50克
熟咸蛋黄 3个
粟粉 4汤勺
炼乳 2汤勺

  在南方,过年有吃汤圆的习俗,汤圆寓意着团团圆圆、开开心心过大年。
  传统的汤圆都是水煮后伴着甜汤吃,而这一款“金沙汤圆”,却换个新吃法,算得上是一种改良后的汤圆,有汤圆的味,却无汤圆的形。
  金色代表喜庆,采用了南瓜、咸蛋黄、麦片三种“金”的食材,更增添节日气氛。盘边妆点的两条鱼为着水,寓意着传统甜汤依然保留,而鱼又是吉祥物,象征着富贵和财富。
  这款汤圆的口感非常美味,外层裹上一层香浓的牛奶麦片,入口丝丝香脆,金沙馅涌入口中,即有咸蛋黄的流沙口感,又有黄油、炼乳的软滑香浓,带来多层次的口感。
  这款汤圆还可以延伸两种做法:一种是把金沙馅换成麦片馅,另一种是把金沙馅揉到糯米粉中做素汤圆,都非常美味。
  做为年夜饭后,一家人喝茶聊天的甜点,是不错的选择。
  • 1
    材料备好。
  • 2
    馅料备好。
  • 3
    咸蛋去壳取出咸蛋黄,用勺压碎。
  • 4
    黄油用小火溶化。
  • 5
    将黄油倒入压碎的咸蛋黄碗中。
  • 6
    将粟粉和炼乳倒入咸蛋黄碗中。
  • 7
    拌搅均匀,冷却凝结后即可金沙馅。
  • 8
    南瓜上蒸锅蒸软。
  • 9
    用勺子压成泥,分次加入糯米粉。
  • 10
    将南瓜糯米粉和成团。
  • 11
    三种金色的材料备好。
  • 12
    取一小块用手压成汤圆皮,包入金沙馅,捏紧、搓圆。
  • 13
    把包好的汤圆放入碟中待用。
  • 14
    水煮沸后,倒入汤圆。
  • 15
    煮至浮起来即可捞起。
  • 16
    放入冷开水中。
  • 17
    待表皮冷却后捞出汤圆,放入装有麦片的碗中,晃动碗沾满麦片。
  • 18
    盘边用圣女果、黄瓜、葱装饰成两条鱼。
  • 19
    把8个金沙汤圆放入盘中摆盘成圆形。

小贴士

1、糯米粉加入南瓜泥要分次加入,这样不容易加多了,合成到不粘手即可。
2、煮好的汤放到冷水中,能使表皮爽滑不粘牙。

【总决赛】招财进宝——金玉齐聚宝盘来

面朝阳光 发表于2011-01-02 20:57

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  • 原创属性:原创
  • 制作难度:简单
  • 所需时间:十分钟
  • 主要工艺:炒
  • 主要食材:其他
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食材明细

主料:
鸡蛋
玉米
豌豆
虾仁

调料:

鸡精

玉米其色如金,豌豆其色如玉,两者寓意“金玉”;蛋皮摆在盘中意寓“聚宝盘”;聚宝盘将金玉招在宝中,意有招财进宝之意。
  • 1
    准备好所有材料。
  • 2
    蛋虾仁切丁,蛋液打散。
  • 3
    平底锅坐锅点火,抹上一层油。
  • 4
    蛋液均匀的倒在平底锅中摊成蛋皮。
  • 5
    将两层蛋皮摆在盘中。
  • 6
    锅里下少量油,将豌豆和玉米炒至断生。
  • 7
    将虾仁加入锅中快速滑炒,调入适量盐和少量鸡精。
  • 8
    将炒好的菜盛在蛋皮中间。

小贴士

因此菜都是丁状,且不吃油,做此菜油用量宜少

【总决赛】大吉大利--咖喱栗子鸡

香橙可米露 发表于2010-12-31 16:52

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  • 原创属性:原创
  • 制作难度:简单
  • 所需时间:廿分钟
  • 主要工艺:煮
  • 主要食材:坚果类
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(34人评价)

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食材明细

材料:
鸡大腿
洋葱
胡萝卜
栗子

调料:
好侍百梦多咖喱
玉米油

这道菜的灵感来自:

栗子鸡有个很好的寓意,因为鸡谐音“吉”,栗谐音“利”,所以栗子鸡有“大吉大利”的寓意。
新年将至,希望这个好彩头的菜给美食天下的朋友带来好运。

用上咖喱颜色浓郁漂亮,金灿灿新年发大财哈!~
荤素搭配健康营养,鸡是肉类里脂肪最低的,不用担心发胖。
  • 1
    准备材料。
  • 2
    洋葱切块 胡萝卜切滚刀块 鸡大腿切小块。
  • 3
    将鸡块冷水下锅焯烫一下盛出备用。
  • 4
    锅中倒少量油,放入洋葱 胡萝卜和栗子翻炒。
  • 5
    然后倒入焯过的鸡块和2饭碗水。
  • 6
    煮开后改中火煮10分钟,把好侍百梦多咖喱掰成六块放入锅中。
  • 7
    盖盖煮至咖喱块化开后小火煮5分钟。
  • 8
    浓稠的咖喱栗子鸡开锅。

小贴士

1.这里的鸡块我先焯一下是为了去血腥味。焯出血沫后就可以捞出,时间不能太久。
2.做法简单方便又好吃。
3.主要是这包好侍咖喱功劳最大。

【总决赛】一帆风顺--健康金银卷

西马栀子 发表于2011-01-01 13:59

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  • 原创属性:原创 / 原文
  • 制作难度:简单
  • 所需时间:十分钟
  • 主要工艺:腌
  • 主要食材:蔬菜类
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(23人评价)

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食材明细

白萝卜
胡萝卜
柠檬



白醋

俗话说“冬天吃萝卜赛过吃人参”萝卜上市,郎中下岗。”萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,除了煲汤、炒菜,萝卜还可以生拌腌菜。
一帆风顺形容船挂着满帆顺风行驶。比喻非常顺利,没有任何阻碍。在菜中西马运用了帆船的造型来衬托‘一路顺风’美好吉祥的寓意。菜中胡萝卜和白萝卜代表‘金’‘银’。萝卜又是很健康的蔬菜所以起名为‘健康金银卷’。今天是新的一年开始的第一天。西马驾驶着装满财富的健康船为所有的亲朋好友送去健康和财富。祝愿他们新的一年;一帆风顺年年好 万事如意步步高
  • 1
    主要原料。
  • 2
    胡萝卜切细丝备用。
  • 3
    白萝卜洗净,用去皮刀削成纸一样的薄片。
  • 4
    白萝卜片要大小一致。
  • 5
    锅中放水,烧热,但不要烧开,把白萝卜片迅速焯水。
  • 6
    焯好水的白萝卜马上放入冷水中。捞出控干水分。
  • 7
    把胡萝卜丝在开水中焯一下。
  • 8
    也马上放入冷水中。捞出控干水分。
  • 9
    柠檬切片,取两片码放在容器底部。
  • 10
    取一片焯好水的白萝卜片。
  • 11
    上面放入一小撮焯好水的胡萝卜丝。
  • 12
    轻轻的卷起来。
  • 13
    接口朝下码放在铺好柠檬片的容器里。以此类推。最上面在码放上柠檬片和姜丝。
  • 14
    取一碗,放入 白糖 白醋搅拌至糖溶化。
  • 15
    把糖醋汁倒入装有萝卜的容器中,汤汁要没过萝卜。
  • 16
    腌制好的萝卜放入冰箱,24小时就可以食用了。

小贴士

1 白萝卜切丁要薄,焯水时间要短。

2 腌制萝卜的容器要干净无油。
有种说法,白萝卜和胡萝卜不能同时实用。其实两种萝卜不会对人身产生什么反应的,只是用时经过油烹炒时胡萝卜素会降低白萝卜的维生素C,胡萝卜最好熟食,而白萝卜要生食。

【总决赛】花开富贵——鸡汁儿菜

佳妮寶貝 发表于2010-12-30 21:30

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  • 原创属性:原创
  • 制作难度:简单
  • 所需时间:十分钟
  • 主要工艺:蒸
  • 主要食材:蔬菜类
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食材明细

儿菜         500克
圣女果       1颗
浓缩鸡汁     2小勺
盐             适量

这次总决赛我选择的是C组:花开富贵,吉星高照,五福临门,  吉祥如意,这道菜则是花开富贵。这道菜利用了儿菜骨朵般的外形,在盘中摆出简单的花朵造型,再用圣女果简单点缀其花心,简单而美观。用以清蒸的方式突出了食材本身的清香味儿,再搭配鲜美的鸡汁,口味儿清淡,鲜美中不失儿菜的清香,口感软糯,入口即化。
  • 1
    准备制作食材和调料。
  • 2
    儿菜洗净,对切开。
  • 3
    在盘子里摆花型,冷水上锅蒸八分钟左右取出。
  • 4
    在锅里烧一些水煮沸,调入两勺鲜鸡汁再次煮沸。
  • 5
    调入少许盐。
  • 6
    勾湿淀粉,待汤汁再次煮沸起锅,淋在蒸好的儿菜上,圣女果刻花点缀于盘中。

    小贴士

    儿菜:儿菜又叫“超生菜”,学名“抱子芥”,芥菜的一种。粗大的根部上,环绕相抱着一个个翠绿的芽包,如同无数孩子把当娘的围在中间。一母多子,这也是它叫“儿菜”的来由。儿菜营养丰富,品质细嫩,味道鲜美,吃法多样,炒、烩、炸、涮、凉拌、作汤、腌泡均可,是宴宾席上的美味佳肴。

    【总决赛】团团圆圆--甲鱼炖肉丸

    琴心剑胆 发表于2010-12-30 23:10

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    • 原创属性:原创
    • 制作难度:未知
    • 所需时间:一小时
    • 主要工艺:焖
    • 主要食材:水产类
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    (7人评价)

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    食材明细

    甲鱼     1只
    五花肉   8两
    冬菇、瑶柱、枸杞子、石斛适量
    盐、鸡精适量

    总决赛终于到了,这次我选的题目是D,团团圆圆 万事如意 步步高升 招财进宝。今天上第一个菜,就是团团圆圆,嘿嘿。甲鱼,又叫团鱼,在年菜中历来作为吉祥的菜肴,给予它吉祥的名字。这次,拿它和肉丸一起清炖,寓意团团圆圆,开开心心过大年嘛,
    • 1
      原料:洗净宰好的甲鱼
    • 2
      原料:五花肉
    • 3
      冬菇、枸杞、瑶柱、石斛等配料
    • 4
      将五花肉去皮剁碎
    • 5
      剁碎的五花肉加盐,摔打起胶
    • 6
      将甲鱼焯水,去掉表面的一层膜。
    • 7
      在砂锅里放入配料,将焯水的甲鱼放进去,然后再将肉团挤成肉丸,围在甲鱼周围。
    • 8
      往砂锅里加入清汤,入锅隔水炖2小时,吃的时候再加点盐调味就好了。
    • 9
      炖两小时出锅了

      小贴士

      1、猪肉剁碎后要加盐才能摔打起胶。
      2、炖汤一般出锅后再加盐调味,保持肉嫩汤清。

      【总决赛】步步升高----梭子蟹炒年糕

      kiss战女 发表于2011-01-02 21:54

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      • 原创属性:原创 / 原文
      • 制作难度:简单
      • 所需时间:半小时
      • 主要工艺:烧
      • 主要食材:米面类
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      (13人评价)

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      食材明细

      主料:
      梭子蟹、年糕。

      调味:
      葱、姜、蒜、辣椒酱、香葱、白糖、盐、胡椒粉、白酒、淀粉。

      年糕是过年必备的传统贺年糕点。“年”与“粘”同音,也可代表新年或团圆凝聚之意,“糕”谐“高”,寓意步步高升。所以前人有诗称年糕:“年糕寓意稍云深,白色如银黄色金。年岁盼高时时利,虔诚默祝望财临。”
      • 1
        材料:梭子蟹、年糕
        调味:葱、姜、蒜、辣椒酱、香葱、白糖、盐、胡椒粉、白酒、淀粉
      • 2
        梭子蟹收拾干净,去掉蟹盖、蟹腮等多余的东西,剁成块,蟹钳用刀略拍几下。
      • 3
        切好的螃蟹块用白酒、盐、胡椒粉、腌渍拍上淀粉。
      • 4
        锅置火上油烧热,放入拍好干淀粉的螃蟹块,煎炸至变色。
      • 5
        葱切段、姜切片、蒜切末、香葱切末;年糕切条。
      • 6
        另起锅油烧热,放入葱姜蒜、煸出香味,放入少许辣酱炒出红油。
      • 7
        放入煎炸好的螃蟹块,翻炒烹入白酒。
      • 8
        放入年糕片翻炒均匀。
      • 9
        加入少许开水、加白糖、盐调味。
      • 10
        改为小火待汤汁粘稠,加入少许香油翻炒均匀。
      • 11
        撒上香葱末即可出锅。
      • 【总决赛】吉星高照——牛蒡糯米鸡

        蓝晶翎 发表于2010-12-30 13:18

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        • 原创属性:原创
        • 制作难度:普通
        • 所需时间:一小时
        • 主要工艺:炖
        • 主要食材:禽蛋类
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        (33人评价)

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        食材明细

        童子鸡  1只
        牛蒡    1根
        香菇    6朵
        糯米    半杯
        枸杞子  15颗
        麦冬    15粒

        总决赛开始咯~~~
        ABCD四个选项诶~咳咳……我选C!(跟考试一样)
        先上吉星高照

        所谓“吉星”,有很多说法,有人说是福禄寿三路神仙,有人说是卯日星官(就是长着鸡嘴巴的那位,看过西游记吧?),挺好记的,就是“鸡”星呗 O(∩_∩)O

        其实我觉得吧,关于来源说法什么的,不必深究,好吃自然觉得幸福,营养到了自然长寿,至于禄星嘛,呵呵,身体好精神好的,还怕没机会加官进爵么~哈哈

        上菜了上菜了——好吃又营养的吉星高照——牛蒡糯米鸡
        • 1
          准备好各种材料。
          香菇泡发,洗净沙粒;
          糯米枸杞麦冬泡水30分钟;
          牛蒡去皮,切滚刀块;
        • 2
          童子鸡洗净后,放入沸水中汆烫,去腥去血水。
        • 3
          从鸡尾处(就是鸡PP哦)灌入泡过水的糯米麦冬和10粒枸杞。(大约8分满,糯米煮熟会涨,撑破了就不好看了)
        • 4
          用牙签封口,冷水下锅,
          放入牛蒡香菇等,煮开。
        • 5
          水开后,维持中火滚一会儿,撇去浮沫。
          加入少量米酒去腥。
        • 6
          大火煮开后,上高压阀。
          上汽后转中小火,炖25分钟。
          (可根据自家的高压锅和鸡的大小自行调整时间。)
        • 7
          关火,放置20分钟左右,等不再有蒸汽冒出后,开盖,加入适量胡椒盐盐调味。
        • 8
          盛入大碗中,开动吧~~

        小贴士

        1.使用高压锅,一定要注意安全。
        2.枸杞一部分放入鸡身体内,一部分放在外面配色,比较好看。
        3.麦冬不是必须的,如果没有可以忽略。
        4.牛蒡削皮后一定要泡在冷水中,否则会变色,影响成品颜色。

        【总决赛】招财进宝之【八宝黄金虾】

        永远幸福 发表于2011-01-01 09:47

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        • 原创属性:原创 / 原文
        • 制作难度:普通
        • 所需时间:半小时
        • 主要工艺:炸
        • 主要食材:水产类
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        (21人评价)

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        食材明细

        南瓜八宝粥:
        小南瓜 一个
        小黄米 100g
        花生 10g
        桂圆 10g
        红枣 10g
        核桃 5g
        杏仁 5粒
        葡萄干 10粒
        山楂 5片
        黄金虾:
        虾 300g
        料酒 10ml
        盐 3g
        淀粉 100g
        全蛋液 150g
        面包糠 100g
        西蓝花 200个
        黄油 1匙
        丘比沙拉汁 适量
        装饰用胡萝卜 一个

        招财进宝指招引进财气和财宝。这道八宝黄金虾,金灿灿的吉列凤尾虾色泽金黄,外酥里嫩。尾朝内,表示把财都往内招。选用南瓜盅盛的八宝粥,很喜庆。用红萝卜刻了两个元宝,很可爱哈~用黄油炒的西蓝花,淋上了沙拉酱,荤素搭配,漂亮又美味!
        • 1
          用小刀切开南瓜五分之一处,挖出南瓜籽,洗净备用。
        • 2
          挖出南瓜籽,洗净备用。
        • 3
          把小黄米、花生、桂圆和红枣用小火煮开。
        • 4
          煮至沸腾,加入核桃、杏仁、葡萄干、山楂,烧开。
        • 5
          黄金虾的做法。
        • 6
          把去线虾肉片成两半,用料酒和盐腌制20分钟。
        • 7
          依次均匀裹上全蛋液。
        • 8
          依次均匀裹上面包糠。
        • 9
          放开摆放好。
        • 10
          小火炸至金黄即可。
        • 11
          炒西蓝花。
        • 12
          热锅做少量清油,加入黄油。
        • 13
          等黄油化匀。
        • 14
          倒入西蓝花,烧熟即可。
        • 15
          在西蓝花上淋上少许沙拉汁。
        • 16
          装盘即可。

        小贴士

        1、炸虾球,先用旺火热油,然后转中火,翻匀炸透,里外一致,外脆里嫩。
        2、招财进宝的出 处 元•刘唐卿《降桑椹》第二折:“招财进宝臻佳瑞,合家无虑保安存。”

        【总决赛】团团圆圆----四喜丸子

        kiss战女 发表于2011-01-02 17:49

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        投票结束,共有653票    更多参赛菜谱
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        • 原创属性:原创 / 原文
        • 制作难度:简单
        • 所需时间:三刻钟
        • 主要工艺:炖
        • 主要食材:猪肉类
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        食材明细

        主料:
        猪肉馅、鸡蛋、莲藕、油菜、胡萝卜、红彩椒。

        调味:
        老抽 1勺
        料酒 1勺
        生抽 2勺
        大料 2颗
        盐、水淀粉、花椒、葱姜末、葱姜片。

        “四喜丸子”以其吉庆、团圆的寓意,给宴席增添了欢乐和热烈的气氛。这道菜不但能给人们带来欢愉融洽的感受,还表达了殷切的祝福之意,使宾主尽欢,共享美好时刻,留下美好的回忆。四喜丸子可算是最受人们喜爱的吉祥菜肴了。
          据传,四喜丸子这道菜的名字起源于唐朝。有一年朝廷开科考试,各地学子纷纷涌至京城,其中就有张九龄。科考结果出来了,衣着寒酸的张九龄居然中得头榜。皇帝赏识其才智,便将他招为驸马。当时正值张九龄家乡遭水灾,父母背井离乡,不知音信。举行婚礼那天,张九龄正巧得知父母的下落,便派人接至京城。喜上加喜,张九龄高兴之下,叫厨师烹制一道吉祥的菜肴,以示庆贺。菜端上来一看,是四个炸透蒸熟并浇以汤汁的大丸子。张九龄询问其意,聪明的厨师答道:“此菜为‘四圆’。一喜,老爷头榜题名;二喜,成家完婚;三喜,做了乘龙快婿;四喜,合家团圆。”张九龄听了哈哈大笑,连连称许。又说道:“‘四圆’不如‘四喜’响亮、好听,干脆叫它‘四喜丸’吧。”自此以后,逢有结婚等重大喜庆之事,宴席上必备此菜。
        • 1
          材料:猪肉馅、鸡蛋、莲藕、油菜、胡萝卜、红彩椒、
          调味:老抽1勺、料酒1勺、生抽2勺、盐、水淀粉、花椒、大料2颗、葱姜末、葱姜片
        • 2
          肉馅中加入剁碎的莲藕、葱姜末、少许盐、蛋清、少许清水沿一个方向搅打至上劲。
        • 3
          将肉馅团成丸子。
        • 4
          油菜、胡萝卜、红彩椒分别洗净,放入加盐的沸水中汆烫。
        • 5
          汆烫的油菜底部打十字刀,将胡萝卜条插入。
        • 6
          锅置火上油烧至六成热,放入丸子炸至表面金黄后捞出沥油。
        • 7
          锅入加适量水,放入炸好的丸子、葱姜片和花椒大料,调入老抽1勺、生抽2勺、料酒1勺,煮开后转小火炖至汤汁见少,捞出丸子。
        • 8
          锅中剩余的汤汁继续烧开,调入水淀粉勾芡至浓稠,淋上香油。
        • 9
          汤汁浇在丸子上即可。