浪琴手表代言人赵丽颖:让你的小肚肚平平的,坚持哦
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/07/04 06:26:31
让你的小肚肚平平的,坚持哦。(转的)
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_1.gif)
发送给好友 ┊权限 ┊删除
该转帖仅你自己可见
该转帖你的好友都能看见
要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!! 1.美化腰部、消除赘肉...弄掉你的小肚子吧挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!!
1.美化腰部、消除赘肉
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_3.gif)
2.强化腹肌及腰背的肌腱
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_4.gif)
3.左右两边伸展运动
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_5.gif)
4.美化背部线条,预防颈椎病
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_6.gif)
5.手脚并用可以让身体左右均衡
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_7.gif)
6.同时增加手部柔软度
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_8.gif)
7.收紧腹部肌肉
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_9.gif)
8.减去小肚腩
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_10.gif)
9.增加脚部柔软度结实臂部
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_11.gif)
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_12.gif)
11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_13.gif)
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_1.gif)
发送给好友 ┊权限 ┊删除
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_2.gif)
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_2.gif)
要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效! 这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加! 不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!! 1.美化腰部、消除赘肉...弄掉你的小肚子吧挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!!
1.美化腰部、消除赘肉
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_3.gif)
2.强化腹肌及腰背的肌腱
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_4.gif)
3.左右两边伸展运动
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_5.gif)
4.美化背部线条,预防颈椎病
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_6.gif)
5.手脚并用可以让身体左右均衡
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_7.gif)
6.同时增加手部柔软度
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_8.gif)
7.收紧腹部肌肉
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_9.gif)
8.减去小肚腩
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_10.gif)
9.增加脚部柔软度结实臂部
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_11.gif)
10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_12.gif)
11.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
![](http://image7.360doc.cn/DownloadImg/2010/01/2514/2225270_13.gif)
拼拼凑凑爱的故事,让人心疼你的样子,什么让你改变坚持
平平加的化学名称
怎么样让我坚持的时候更长
我的胸肌平平,该怎么让它发达起来呢
怎么才能让你的男人永远在你身边,是坚持自己,还是为他改变呢?
说说你对坚持的看法!
讲讲你对坚持的看法?
为什么我的语文成绩总是平平
脸上都是平平的红点
古诗词平平仄仄是怎么样的意思。
怎么样才能让自己真的坚持下去!???
有没有可以让人坚持的方法?
如果坚持还是得不到自己想要的结果...你会继续坚持吗?
谁是白羊座的?你和处女座男生坚持的多长时间?
你会选择坚持的爱还是放弃的爱?
没有经济基础的爱情你能坚持多久
说道“坚持”两字,你所能想到的
美国的俚语说"你坚持住"怎么说?
爱上一个不爱自己的人,你会坚持多久?
当你没有办法坚持锻炼的时候,怎么办?
一直坚持的爱情却让我深深地受伤了,顺,我爱着你!我应该继续守护我的爱情吗?
我的冯平平内心的世界是怎样的?
男生用收腹霜会不会弄得腹部平平的胸部挺挺的?
抹胸,适合丰满的人还是平平的人穿啊?