中财网腾讯视频可以加速吗:关于嗜睡
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/07/05 18:17:21
关于嗜睡
发布时间：2011-12-13文章出自：译言原文链接：点击查看问：从小时候开始，我就比别人睡觉时间长。为什么有些人会比其他人更贪睡呢？
答："对于睡眠，有两点最重要：数量和质量"威尔康乃尔医学院睡眠医学中心的主任Krieger说
Kriger医生说：“睡眠时间和质量因人而异，或许这是由基因决定的。有些人被认为是‘嗜睡者’，他们需要足够的睡眠来保证日常生活正常。如果缺少睡眠，他们则可能会被感染疾病。
Krieger医生说到：“例如：有的人表面上看起来睡得比别人长，但他的睡眠是断断续续的。这种情况，最好就是在睡眠专家的帮助下做个评估”。
如果从小时候开始你就需要至少睡10小时，这种情况发生的概率大概是1%至2%。Kriger医生说：“这种情况很可能表明你是个嗜睡者”。
她说,如果你一周内晚上睡了9到10小时，白天还想睡，那你最好还是去咨询下睡眠专家。Krieger医生建议嗜睡者工作日期间每天多睡一两个小时，那周末就不用补太长的觉了。
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