中财网tcp端口是什么:溜溜球效应为何会发生在减肥的人身上?
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/07/04 18:46:24
很多人到目前为止还陷在"溜溜球效应"中，瘦了又胖，胖了又想尽办法让自己瘦下来，就像溜溜球一样，上上下下，在两个定点间不断地摆荡。减肥变成一辈子的战争，因为永远没有达成目标的一天。为何会有溜溜球效应?原因只有一个，用错减肥方法了，我们假设一下，如果方法绝对正确，那为何体重还是会上升?问题为什么还是存在?有些人会说是体质的问题，或是找出别的借口来证明自己并没有失败，只是方法不对。大家只重视体重机上的数字，却不思考到底减掉的是水份、肌肉或是脂肪，过份要求速度也是陷入溜溜球效应的元凶，只看结果不考虑后果，只在意数字上的变化，这些身陷溜溜球效应中的人，他们的身体发生了什么事?
不管你选用的是何种减肥方法，如果偏离你原本的生活形态，就会产生溜溜球效应，因为你在减肥期间的生活模式，在你不减肥的日子里，它是不可能会出现的。如果你是依靠节食加运动的方式来减肥，你每天吃很少，又逼自己去大量运动，在达成阶段目标后，你恢复正常的生活，开始不忌口，也懒的去运动，开始出席聚餐或活动。让你瘦下来的环境消失了，取而代之的是之前造成你肥胖的环境，过没多久，体重又开始增加，一直到你受不了了，再一次启动减肥计划。如果不能完全改变自己的生活模式，总是会有发胖的一天。用减肥药、待餐、埋线、健康食品等减重方式瘦下来的人也一样，饮食、运动的行为不改变，一但停止服用或治疗，又会很快地胖回来，永远不可能让自己保持在完美状态。
每一位来寻求减肥法协助的人，都是试过很多减重方法最后都失败，甚至让自己变得更胖，直到我完全改变他们的生活形态，在没有痛苦与刻意忍耐下，饮食的欲望与冲动消失了，取而代之的是健康的饮食习惯;原本连动都懒的动，开始会找机会让自己多活动，减肥的原则落实在每一天的生活，身处的环境依旧，但在内心里，感受到的是不容易发胖的环境。诱惑不再是诱惑，没有任何的阻碍，自然就能维持瘦身成果，永远摆脱溜溜球效应。
"健康的生活，这样的人生未免太无趣"，这应该是很多深陷溜溜球效应的人心中的想法，妳胖的原因，也是你瘦不下来的阻碍，想要依靠外力来克服阻碍，除非你改变大脑内的想法，不然阻碍会永远存在。如果我能让你的大脑认为，健康的生活真是美好，是你梦想中的生活形态，那么你还会觉得这样很无趣吗?
如果你很爱一个男人(女人)，不管他对你多坏，你都可以忍受;如果你很痛恨他，不管他对你多好，你都会觉得恶心，重点在于你的认知与想法，当你的想法改变，以前觉得痛苦的事也会变的很快乐。要靠自己来改变旧有想法实在太困难了，"当局者迷，旁观者清"。有专业的引导与协助将能快速转变内在根深蒂固的想法，也才有可能永远摆脱"溜溜球效应"。