中财网linux安装telnet:谈脊椎健康
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/07/11 08:17:05
您是否有颈椎酸痛、肩膀硬和易疲劳的感觉，也许您觉得这没什么，但请注意，您已经搭上 “硬肩族”的流行列车！虽然工作上“硬肩”是很有冲劲、很有担当，但反映在身体上，却是双肩僵硬、头颈总是转不动，由于脊椎是全身的支柱，从颈椎到腰椎，牵一骨动全身，若长期忽视，就会引发更多的健康问题！
综观现代社会，越来越多的年轻人颈椎也有问题了，长时间低头看书、长期在计算机前工作的人最容易得颈椎病。最典型的症状就是脖子后面的肌肉发硬、发僵，用手一拨，颈椎两边的肌肉觉得咯噔咯噔的，很硬，弹性也不好，像是一条条绳子似的，这就是中医里面说的“条索”。也许这个时候只是病在肌肉，但如果不及时调治的话，慢慢下去就会导致整条脊椎出大问题，那个时候再调治就要麻烦得多了。检测脊椎，提早发现问题就能及时改善，在此先介绍一些禅修对脊椎健康的好处:
1.强化柔韧度：脊椎上有很多肌肉，特别是腰下部和髋关节附近的肌肉，修练菩提禅俢的动禅“八卦内功”修持法，有助于既强固又柔韧筋骨的结构，在做“八卦内功”时，腰盘是柔韧的状态，可模仿脊椎的自然活动以减少邻近脊椎的进一步衰弱。同时有效提升脊椎的粗壮、韧性，直接关系到身体健康和劲力发放的效果。
2.打通阻塞：禅修的拍打功法，能帮助血管舒张，有效防止血管和器官内的积存物变异，解决身体各部位组织的营养吸收障碍问题。身体的血管通顺，就能有效吸收食物养分，并顺利排除废物。同时，在禅修收功时，会在人体的相关穴位上，用指、拳、肘、膝等骨梢之强固点来击打，可产生刺激活血疏筋的相应效果，畅通脊柱的血液输送。
3.减轻脊椎疼痛：禅修能够刺激神经系统分泌内啡肽，这是一种化学结构与吗啡类似的神经肽，有强烈的麻醉、止痛作用。禅修能促进人体脑下垂体分泌多量的内啡肽，引发自体调节作用，自动调适不良情绪，缓解疼痛，起到完全止痛的效果，同时内啡肽还有调节心血管的生理功能。
4.增加身体免疫力：禅修是一种和缓的调理作用，可增加人体中白血球细胞的活动量，并且促进老废物质的排泄，使身体自然产生抗体，以抵抗外来的病菌侵袭。也就是说，禅修可使血液中的白细胞介素增多，增强免疫细胞的作用，来消灭入侵的病原体和变异的癌细胞。
5.防止细胞病变：禅修能活络经脉的血液循环，增强身体的新陈代谢效果，防止不好的细胞产生，也防止细胞变异。身体代谢正常后，能渐渐改善酸性体质，让体内的活性能量增强，提升抗氧化和防止器官老化的作用。
6.辟榖顺畅排毒：从广大禅修受益者的统计显示，练习菩提禅修的部分学员，会出现辟谷现象。透过辟谷断食，能彻底清除五脏六腑肠胃道的毒素，达到排毒纤体的效果。禅修能调理五脏六腑的机能，在内脏机能趋正常后，血液循环变得顺畅，让面容与使肤色转为红润，泛现光泽。
（环球华网）