南京诡异事件:心智调频de8个步骤

心智调频de8个步骤

摘自：《灵疗 奇迹 光行者》

步骤三：心智调频

静坐冥想和净化脉轮是开启通灵和灵性沟通管道的两个重要步骤。第三个步骤，心智调频，也一样重要。它是集中觉察力在你的高我和知识与爱的源头的连结上。如果我们让心智不知不觉地陷入小我的运作，我们的心灵解读就会变得矛盾不一致，也不可靠。更糟的是，我们会变得不快乐和害怕。我们当然有足够的理由要活在我们的更高自我里。以下是一些有帮助的方法。

1.与上帝的爱认同。把自己和遇到的每一个人都视为与上帝一体，你的思想和行为将会自动地与爱调频一致。你甚至不必去想你要说些或做些什么，因为智慧将自然地从你内在的源泉涌现。

2.避免和他人的小我认同。如果你将他人视为贫困、病弱、害怕、气愤、未开化或无知等等，你就是把他们的小我视为真实。只要我们宣称小我为真实的存在状态，我们便是给了幻象力量与生命。

一个比较慈爱和有益的方法去响应他人看似的问题，就是将他们所说的当成是在描述一场恐怖电影。你真诚地倾听，给他们关爱和慈悲，但要记得他们所讨论的只是场电影。

你要知道没有什么好恐惧的，就像所有的电影，你朋友的处境将会有理想结局。记住，如果你为他们担心，你就是在他们的火里淋上汽油。

无论如何，藉由看到你友人的真相，你增强并扩大他们真我质量的能力与力量。真我和它天堂般的美妙生活——包括了完美的健康、理想的关系和正确的生活方式就会显现为实际的成果。

随时注意你对他人所抱持的想法，包括公众人物，譬如电影明星、行径高调的罪犯和政治人物。任何时候你让自己以妒嫉、可怜，或是嘲笑、轻蔑的眼光看待他们，你对他们的批判就自动触发了你对自己的批判。我们怎么看别人，我们就怎么看自己。

从另一方面来说，每当有人触怒我们时，我们总是可以从中获得对自己的洞察和宝贵的成长。有哪个朋友总是让你受不了吗？我们都曾遇过这种情况，这是有原因的。那位朋友就像镜子般反映出我们需要放下的某部分自己。每当我遇到这类状况，我会这么说：「当我看着你时，我愿意释放触怒我的那部份自己。」

训练你的心智，将每个人都看做和上帝一体，你将会接通令你惊讶不已的爱和力量。

1.  采取「不忍受痛苦」的政策。每次你感受到情绪或身体上的痛苦，那就是你陷入了小我的明确征兆。不要让这个痛苦在你内心有栖息之所，不然你就会有个难以逐出的房客。反之，试图忽略痛苦，希望它自行消逝也不是个好主意。否认痛苦是切断你自己的一部分。你也会因此错过等候你的宝贵礼物：课题与成长。

2.  当你觉察到痛苦，释放它。无惧地面对痛苦，因为它不是真实的。不要评断痛苦，只要注意到它。对你的较高自我、天使们、升天大师、圣灵或上帝说，「我注意到我的小我此刻正在活跃，我并不喜欢。我将这个痛苦完全释放给你，我要求以另一种方式来看待这个情况，好让我感受到平和而不是痛。我送走这个痛苦，并知道只有它带来的课题会留下来帮助我在爱中成长。」要愿意放掉对结果的任何执着，你的回报将会是平静的心境。继续重复上面的肯定句祷词，直到你觉得痛苦被带离为止。

3.  尊重你的真我。在你内心的上帝将引导你一天的行动。如果你花费太多时间在不属于你的神圣使命上，你的内在指引会温和的提醒你。尊重内在指引的督促是重要的。

光行者常会吸引一些到头来变得不平衡的关系。举例来说，一位似乎需要你协助的朋友经常打电话给你。或某某组织请你带领一些不同的项目计划或委员会。或者一位老是在危机边缘的客户声称只有你能帮得了他。小心这些伪装成神圣协助的小我陷阱。如奇迹课程所说，「认为问题无法解决是小我最喜欢用来延迟学习过程的手法。」

当你的小我藉由无意义的事来延误你执行光行者的职责时，注意这些时候。如果你的内心告诉你，你花太多时间和能量在单一个人或事项上，留意并尊重那个声音。这个世界需要你投入在能真正造成改变的事情上。

如果你对于缩减时间和能量给朋友、团体或客户感到不安，提醒自己这个事实：

「如果我判定某人『需要』我，我就是将他们的『缺乏』视为真实的。这个评断触发了我的小我的动作。如果我专注在他们的『问题』上，那么我就是扩大他们问题的同谋者。当我专注在我的更高自我时，我对世界的帮助最大。我现在选择真实地看待每一个人，看见真正的他们是完全疗愈和被爱。我拒绝再和小我所创的幻象共舞。」

关于如何安排时间的一个实际好作法就是，绝不要去做你不想做的事。如果你必须强迫自己做某件事，譬如接某个友人的电话，你的抗拒一定有它的原因。用些时间冥想你的真实感受。尊重这些感受。释放可能有的痛苦。在冥想期间，你要不就是决定拒绝付出你的时间，要不就是决定用不同的角度来看待这个情况并且乐意配合。不论何者，你的行动都会是出于爱和真相，而非气愤、内疚或恐惧。

4.  小心小我的「特殊力量」陷阱。当你开始进行心灵解读和灵性疗愈时，你的客户会非常感激你。确实看好你的思想，不要落入相信自己有「特殊力量」的圈套。这类信念会触发你的小我接管，因为如果我们把自己看为「特别的」，这无异于将自己视为分离的个体。如果你认为自己是与整体分离的，你就切断了你觉察知识、疗愈、爱和喜悦的源头。这会导致你失去快乐以及心灵觉察力。有个很好的矫正方法，那就是亲切地接受客户的赞美与致意，然后说「不是我做的，只是透过我。」或「谢谢你。当然，不是我疗愈了你；是上帝帮你体认到你一直是完美的。」之类的话。

在你发展心灵能力的早期阶段时，难免感到害怕或胆怯。你可能会问自己，「万一我做不到呢？」或是「如果我在解读时给了错误的荅案？」这些恐惧源于小我将通灵力视为「特别的」信念。要放掉这个恐惧，只要提醒自己，这个力4是来自上帝而不是你。在解读或进行灵疗时，你不会犯任何错误，因为你并没有在做任何事。如果你相信神圣创造者的完美，那么你从此就不会害怕所接收到的数据会不正确。信任上帝，你就会自动信任自己已经做好作为祂疗愈力量管道的完善准备了。

在我前面对一些知名大学所进行的广泛科学研究描述里，我们知道这些研究报告的结论认为每个人先天都是灵媒，天生都具有心灵感应的能力。我纳入这些研究结果的目的是要让你确知，你不需要任何待别的力量或教育来开始你心灵疗愈的功能。你只需要投入并尝试使用这种能力，你就会知道这是你已经具有的技能。

5.  进行净化步骤。我发现在我将酒类、咖啡因、肉类、乳类制品和多数经加工处理的食物从饮食中排除后，我的心灵能力显著地提升。在我改变饮食习惯前后，我脑中画面的差别，可以这么比喻：之前是一台装有天线的小电视，现在是可接收有线台的宽屏幕。我看到的心灵影像比以往更清晰、更明亮、画面更大。

我的饮食习惯的改变是渐近的，我的灵性指导们温和坚定的告诉我，「如果你戒除不健康的食物，在心灵的沟通上你会是更清晰的工具。」首先，他们要我减少刺激性的食物和饮料，比如咖啡及巧克力。接着，他们督促我不再吃鸡肉和火鸡肉(我当时已经不吃红肉了)。灵性导师说动物在被杀的过程中受苦，当我食用牠们的肉时，我也吸取了牠们的痛楚。这个痛苦会干扰我调频接收无形宇宙的能力。在我不再吃鸡鸭等家禽类食物的几个月后，他们驱策我放弃乳制品。他们说，「牛奶做的东西阻塞你的系统。」所以我开始用豆浆取代牛奶，加在麦片和茶里。我现在也用豆腐制吉士取代一般的吉士。

食物和心灵能力之间确实存有关联。只要看看出自古代佛教经典《楞严经》的这句话：「如果一个人想练习静心冥想却依然吃肉，他就像是捂着耳朵大声说话，然后说他什么都没听到。」

我想强调一点，当我放弃这些食物时，我没有戒断症状像是难熬、渴望或觉得被剥夺了什么。我相信这是因为在每项食物的选择上，我受到神圣的指引。所以，不必强迫自己排除特定的食物类别。当你觉得是时候了，而你也准备好时，你就会很自然地决定你要吃或不吃什么。

我也发现，释放过去的怨怼，对于我本身通灵力的发展有两方面的帮助。首先，它增加了我收到的信息数量和次数\频率。第二，在解读时，我较能保持客观，所得到的印象不受自己情绪包袱的影响或曲解。

透过宽恕的过程，任何一个人都能感到比较平静并且拥有更多活力。以下描述的方法，是受到作家约翰?鲁道夫?普莱斯的启发，我用它来释放我过往的怨怒。我对客户使用的也是同样方法。它让我想到乘坐热气球时，抛掉一些重量，你因此可以飞得更高。当你宽恕了这个世界——包括你自己——你会变得较为轻盈，也不再那么恐惧。

a.    认识宽恕的好处。宽恕和「我输了」或「我错了，你是对的。」并不一样。它也不是让某人为其罪行脱罪。宽恕纯粹是让你的心灵自由，并体认到你无限本质的方法。宽恕，你就能获得平静的心灵和能量的提升。

b.    列一个「宽恕清单」。写下每一个人的名字，在世的、往生的，那些曾经让你火大、触怒你的人。大多数人会发现他们可以列出三到四页的名单，而且还能突然间想起他们好多年没想到的人。有些甚至会写下令他们不悦的宠物；每个人也都会在名单的某处写下自己的名字。

c.    释放和宽恕。在一个独立房间里，将电话音量调至静音，挂上「请勿打扰」的牌子在门上。一次针对名单上的一个名字。在心里对这个人说，「我宽恕你，也释放你。毫无保留。我完完全全的宽恕你。你自由了，我也自由了 。」观想并感觉到你的天使们将你陈旧的怨恨与忿怒迅速带走。这个过程大概要花上三十分钟或更久。无论如何，不要中断地完成名单上所有名字。

d.    做晚间的释放练习。每晚睡前，在心里重新检视一天的经历。有没有任何人是你需要宽恕的？我每天晚上都这么做。就像每晚洗脸一样，我也每晚洁净我的灵魂，不让怨怼累积。

8.创造一个有效益的环境。你所处的实质环境对你的通灵力有增强或减损的影响。好几所顶尖大学进行的科学研究发现，在一个灯光微弱、有着柔和背景音乐、不受干扰的房间里所进行的通灵或心灵解读的正确度较高。我也发现，我在经过充份休息、穿着宽松、房间有葵百合和玫瑰这类芳香花卉时，进行解读的效果较好。