中财网琅琊榜有声:绝妙清宿便瘦身方法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/09/28 07:30:16
周末一公斤宿便排毒餐：
周五晚上：250克酸奶+500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果 2个
周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜（蒸熟连皮吃）
周日早上：痛快排便，彻底清除宿便。
辨野博士建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能附带有效果。
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周末一公斤宿便排毒餐：
周五晚上：250克酸奶+500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果 2个
周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜（蒸熟连皮吃）
周日早上：痛快排便，彻底清除宿便。
辨野博士建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能附带有效果。