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李一道长·养生有良方·自我觉知·授权连载之十
(2010-05-02 11:14:15)
转载 标签： 养生有良方
“自我”觉知
健康
分类：李一道长谈养生
3.1.2 超越时间和空间的“自我”觉知
对于人生，许多人都有无数的梦想，哪些梦想体现的是你的真我的天赋能力，哪些又是你熊熊燃烧的欲望在无休止地索取呢？成就梦想，就是圆梦、了梦。无论你想要成就什么，都需要成本。有能力，有资源，否则只能不了了之。
意识的不完整必然导致生理上的缺失，心的缺失是健康缺失的前奏，意识的缺失、心的缺失以及情志缺失实际上是一回事，最后都会通过亚健康反映出来。
所以儒家讲“修身”在“正心”，佛家讲如何“降伏其心”，道家讲知足知止，都是教人们从根本上解决问题的方法。这也许就是现代医学知道很多病都是因为基因的错误表达，却找不到导致发生基因错误的“因”是什么的根本原因。
其实，所谓缺失也就是思维对存在的缺失，有缺失就会有紧张，存在本身不紧张，一切紧张都是因为假设。一切存在本来都是圆满的，而我们却假设或者以为不圆满，所以就梦想着圆满。当下没有紧张，紧张总是朝向未来的，它就来自那个梦想。梦想与基本存在没有关系。
人们总是喜欢随时随地把自己梦想成“不同于自己”的东西，而一旦开始追求这种被梦想出来的东西，马上就会引起紧张。所以一个人越富于幻想，他就越有可能紧张。这样一来，梦想就开始变成了你的捣蛋鬼。一旦我们停止追求，就会慢慢地放松下来。我们的健康评估表明，随着放松程度不断提高：
呼吸越来越缓慢平稳；
皮电指数随之降低而稳定；
皮温指标随之升高而稳定；
肌电指标稳定下降；
血容量越来越趋于稳定。
随着放松程度的提高，紧张不在了，身体的各个部位越来越柔软轻松和谐，相互的较劲没有了。放松能帮助人们进入“恬淡虚无”的境界，随着放松的深入，逐渐地就能和自己在一起，保持对自己当下的觉知；对自己当下觉知时，时间没有了，空间也没有了，“我”越来越淡泊，随着“我”的消失，分别心也随之消失。没有“时”之“间”和“空”之“间”，大脑就无法运作。
只有在总结过去和谋划未来时大脑才能工作，有时间和空间，大脑才能到处跑来跑去，肯定离开了对自己当下的觉知。当我们真的能够持续地和自己在一起，那就是“形与神俱”的状态，是“精神内守”的状态，是“载营魄抱一，能无离乎”的状态。
随着这种状态的不断深入，“康”就出现了！只有感受到“康”之安乐、安宁，才能使之持续，使“康”持续就是健，那才算真正开始了健康的旅程。
所以，我们大部分人只了解否定的健康状态，如果我们没有生病，就说我们是健康的，这种意义上的健康不是肯定的。这只是对疾病的否定，而没有任何对健康的肯定成分。但是健康是肯定的，它几乎与疾病无关，而是随时随地都可以处于安乐、安宁的圆满状态。
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