信阳凤凰牡丹园 事件:盲区清扫之吃香蕉不能通便反造成便秘
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/06 02:00:27
盲区清扫之吃香蕉不能通便反造成便秘
2011-8-16 10:44:26 来源:网易健康网-在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十
点击图片进入下一页
盲区清扫之吃香蕉不能通便反造成便秘
分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。
相关搜索:[保健常识] [香蕉]
把香蕉煮熟了吃是不是可以通便
为什么香蕉有利于通便?
我吃很多蔬菜,还是便秘。要不时吃通便药。有什么好办法?
请问香蕉可以通便吗?
如何通便啊,不是便秘
为什么不能空腹吃香蕉
为什么不能空腹吃香蕉
吃苹果会便秘吗?一直以为苹果是帮助排毒通便的
我外婆81了,经常便秘,该吃些什么有助于通便
吃香蕉不能吃白糖吗?
针灸减肥期间不能吃类似香蕉高热量的事物而且又是经期里便秘吃药对身体不好怎么办呢?
香蕉吃多会便秘吗
吃什么能通便?
多吃西瓜,香蕉会造成流产吗?
我便秘的很严重,喝蜂蜜吃通便的药都没有效果,该怎么弄才好
香蕉不能与什么一起吃
为什么说吃了香蕉不能喝茶?
为什么牛奶不能和香蕉一起吃?
香蕉不能和什么同吃?
为什么香蕉和苹果不能一起吃
为什么香蕉和红薯不能一起吃?
为什么肚子饿了不能吃香蕉?
为什么空肚不能吃香蕉?
为什么饿肚子时不能吃香蕉?