中财网凤九卿5在线阅读全文:312经络锻炼法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/07/02 01:10:53
312经络锻炼法集合了古典经络理论、临床实践以及古今中外医疗保健理论和临床实验的精华，是一套容易操作的行之有效的健康锻炼方法。
“3”就是通过3个穴位（合谷、内关、足三里）的按摩，以打通全身气血；
“1”就是在安静的心态下，意守丹田，进行慢而深的腹式呼吸，以活跃腹部的9条经脉；
“2”就是以2条腿下蹲为主的体育运动，以活跃全身的经络。
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“3”就是通过3个穴位（合谷、内关、足三里）的按摩，以打通全身气血；
“1”就是在安静的心态下，意守丹田，进行慢而深的腹式呼吸，以活跃腹部的9条经脉；
“2”就是以2条腿下蹲为主的体育运动，以活跃全身的经络。
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