2014百强县排名名单:保持心理平衡的十种方法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 12:45:01
上一篇下一篇
保持心理平衡的十种方法
当今社会,是适者生存的社会,是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会,在这样的形势下,人类怎样保持心理平衡,使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么,该采取哪些措施呢?
一、对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负,但有些人的抱负不切实际,根本非能力所及、欲求不得,便会认为自己倒运而终日忧郁;有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵,结果,受害者还是自己。为了消除挫折感,则应把目标定在自己能力范围之内,稍有提前量,不努力达不到,尽心尽力能够超,心情自然就会舒畅了。
二、很多人把希望寄托在他人身上,假如对方达不到自己的要求。便会大失所望,其实,每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?这是将自己的“标准”强加于人。
三、疏导自己的愤怒情绪 当我们勃然大怒时,很多错事或失态的事,都会做出来的,与其事后后悔,不如事前加以自制,如“庐山会议”,野心家——一林彪,当上了国防部长,最后“折戟沉沙”,这是对决策者极大的讽刺。
四、偶然亦要屈服 一个做大事的人,处事要从大处看;因此,只要大前提不受影响,在小处,有时亦不必过分坚持,以减少自己的烦恼。
五、暂时逃避 在生活受到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠或看电视等,待到心情平静时,再重新面对自己的难题。
六、找人倾诉烦恼 把所有的忧郁埋藏在心底里,只会加剧自己的苦恼,如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友,心情会顿感舒畅。
七、为别人做些事 助人为乐为快乐之本。帮助别人,可使自已忘却烦恼,并且可以确定自己的存在价值;而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上,这叫做“落井下石”。
八、在一个时间内只做一件事 要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免弄得身心交瘁。
九、不要处处与人竞争 处处以他人作为竞争对象,使得自己经常处于紧张状态。其实,只要你不把人家看成对手,人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉。
十、对人表示善意 我们经常被人排斥,是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候,表现自己的善意,多交朋友,少树“敌人”。心情自然变得平静。
保持心理平衡的十种方法
当今社会,是适者生存的社会,是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会,在这样的形势下,人类怎样保持心理平衡,使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么,该采取哪些措施呢?
一、对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负,但有些人的抱负不切实际,根本非能力所及、欲求不得,便会认为自己倒运而终日忧郁;有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵,结果,受害者还是自己。为了消除挫折感,则应把目标定在自己能力范围之内,稍有提前量,不努力达不到,尽心尽力能够超,心情自然就会舒畅了。
二、很多人把希望寄托在他人身上,假如对方达不到自己的要求。便会大失所望,其实,每个人都有他的思想、优点和缺点,何必要求别人迎合自己的要求呢?这是将自己的“标准”强加于人。
三、疏导自己的愤怒情绪 当我们勃然大怒时,很多错事或失态的事,都会做出来的,与其事后后悔,不如事前加以自制,如“庐山会议”,野心家——一林彪,当上了国防部长,最后“折戟沉沙”,这是对决策者极大的讽刺。
四、偶然亦要屈服 一个做大事的人,处事要从大处看;因此,只要大前提不受影响,在小处,有时亦不必过分坚持,以减少自己的烦恼。
五、暂时逃避 在生活受到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如运动、睡眠或看电视等,待到心情平静时,再重新面对自己的难题。
六、找人倾诉烦恼 把所有的忧郁埋藏在心底里,只会加剧自己的苦恼,如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友,心情会顿感舒畅。
七、为别人做些事 助人为乐为快乐之本。帮助别人,可使自已忘却烦恼,并且可以确定自己的存在价值;而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上,这叫做“落井下石”。
八、在一个时间内只做一件事 要减少自己的精神负担,不应同时进行一件以上的事情,以免弄得身心交瘁。
九、不要处处与人竞争 处处以他人作为竞争对象,使得自己经常处于紧张状态。其实,只要你不把人家看成对手,人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉。
十、对人表示善意 我们经常被人排斥,是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候,表现自己的善意,多交朋友,少树“敌人”。心情自然变得平静。
如何保持心理平衡?
考试怎样保持心理平衡?
和相处6年的婚外恋女友分手,怎样保持心理平衡?
你的工作成绩永远不如别人的金钱现实。在此情境中如何保持心理平衡?
顾客消费的十种心理
如何保持平版胶印的水墨平衡
怎样能保持身体的阴阳平衡?
如何保持原则与人际的平衡?
怎样才能保持皮肤的水油平衡
怎么使自己的心里保持平衡???
英语翻译 :要保持心态的平衡
如何保持健康的心理
如何保持心理的健康?
r人的心理如何能平衡
使杠杆平衡的方法?
风机现场平衡的方法?
猫如何保持平衡
保持饮食平衡 怎么说
怎样保持心态平衡
如何保持身体平衡?
怎样保持心情平衡?
我的巴西龟放在水里是偏的,不能保持平衡
鱼是用身体的哪一部分来保持平衡的
怎样保持最佳的应考心理状态