是非主宰修尔实战视频:瑞典 到处都是健走的人
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本报驻瑞典特约记者 姚思福 《 生命时报 》( 2011年04月05日 第 03 版)
云卷云舒漫收录
在瑞典街头或是公园,如果你看到人们一手“拄着”一根长棍疾步快走,不必感到惊讶。他们不是行走不便,而是在进行一种健身运动——北欧式健走。
北欧式健走最早是越野滑雪选手夏季训练体能的方式。因为健走时双手要一前一后推动手杖,所以跟平时走路相比,这项运动不仅活动了腿脚,还强健了背部和手臂的肌肉。北欧健走协会认为,参与这项运动,不仅能改善心肺功能,还有助于减掉内脏脂肪,预防“三高”(高血压、高血脂、高血糖)和心脏疾病。老年人走路时用上健走手杖,不仅可以减轻下肢关节压力,减少关节磨损;而且有了手杖支撑,也提高了运动的安全性。
前些年,在瑞典参与这项活动的还是老年人居多。但近几年,常常能看到不少年轻人的身影。邻居一位三十出头的小伙子雷恩,每周都去健走。他告诉记者,自己每天大部分时间都坐在电脑前工作,一天下来腰酸背痛,但即使再忙,周末也坚持健走。常出去走走,看看身边的美景,就能舒缓工作压力。
健走为什么在北欧这样流行?众所周知,北欧常被白雪覆盖,人们对于雪地运动自然非常喜爱;一旦冰雪消融,反而感觉不适应。于是,这种不用滑雪板,也不用冰雪的运动广受青睐。
上世纪90年代,芬兰户外运动协会首先启动了北欧式健走的宣传活动。到了1997年,这项运动不仅传遍北欧各国,在欧美很多国家都有了追随者,现在就连中国也有不少人加入了健走队伍。芬兰政府因此把“有益健康推动奖”颁给了芬兰户外运动协会。有人戏言,这是芬兰除了桑拿浴外最好的发明。▲
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在瑞典街头或是公园,如果你看到人们一手“拄着”一根长棍疾步快走,不必感到惊讶。他们不是行走不便,而是在进行一种健身运动——北欧式健走。
北欧式健走最早是越野滑雪选手夏季训练体能的方式。因为健走时双手要一前一后推动手杖,所以跟平时走路相比,这项运动不仅活动了腿脚,还强健了背部和手臂的肌肉。北欧健走协会认为,参与这项运动,不仅能改善心肺功能,还有助于减掉内脏脂肪,预防“三高”(高血压、高血脂、高血糖)和心脏疾病。老年人走路时用上健走手杖,不仅可以减轻下肢关节压力,减少关节磨损;而且有了手杖支撑,也提高了运动的安全性。
前些年,在瑞典参与这项活动的还是老年人居多。但近几年,常常能看到不少年轻人的身影。邻居一位三十出头的小伙子雷恩,每周都去健走。他告诉记者,自己每天大部分时间都坐在电脑前工作,一天下来腰酸背痛,但即使再忙,周末也坚持健走。常出去走走,看看身边的美景,就能舒缓工作压力。
健走为什么在北欧这样流行?众所周知,北欧常被白雪覆盖,人们对于雪地运动自然非常喜爱;一旦冰雪消融,反而感觉不适应。于是,这种不用滑雪板,也不用冰雪的运动广受青睐。
上世纪90年代,芬兰户外运动协会首先启动了北欧式健走的宣传活动。到了1997年,这项运动不仅传遍北欧各国,在欧美很多国家都有了追随者,现在就连中国也有不少人加入了健走队伍。芬兰政府因此把“有益健康推动奖”颁给了芬兰户外运动协会。有人戏言,这是芬兰除了桑拿浴外最好的发明。▲
天灾人祸中,到处都是流离失所的人
春节为什么外面到处都是人?
为什么老是觉得到处都是瑞士队的人啊?他们多上了几个吗?
天灾人祸中,到处都是流离失所的人,,是哪个四字成语?第二个字是鸿字!
我是传奇世界92区的新手,为什么看到处都是40多级的人,都是怎么练的?
为什么到处都是八卦新闻?
怎么煮豆浆才不能溢的到处都是?
烦人的头发掉得到处都是,征集清理妙招?
家里到处都是我掉的头发!怎么办?尤其是地面。
怎样弄山药才不会到处都是粘粘的?
梦见老公身上扎的都是玻 到处是血
今天怎么到处都是黄雅莉和周笔畅之间的新闻?
一个城市里大小酒店招聘服务员的到处都是?
狗狗月经弄的到处都是怎么办
家里到处都是头发,怎么办?
高手求助!到处都是错误报告!
为什么到处都是个“门”
为什么旅游区到处都是陷阱?
我想要买瑞典火柴 确切的告诉我哪里还有卖的 因为那本书已经出了很长时间了 我到处都买不到了
瑞典留学的费用
瑞典的生活费有多高?
瑞典的军事实力
瑞典的表现
瑞典的你好怎么说?