蔡佳宏妇联:土豆当饭吃,每天一顿
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冬季减肥 小个儿土豆巧瘦身来源:未知 编辑:万坤 2011-02-15 12:53 导读:立冬后天气转凉,小编的冬季减肥食谱也本着应时应季的原则,看过我们前篇的童鞋们都知道冬天的大白菜有着不错的减肥功效。这次我们推荐给大家另一款不错的冬季减肥食物:土豆。大多数人认为,土豆含有大量的淀粉,减肥的话应该少吃,其实不然,土豆含有的淀粉成分其实微乎其微,只占2%而已,而究竟它的减肥功效如何神奇,土豆又应该怎么科学的食用,看过下边的文章,相信你会有满意的答案。 中国日报网消息:福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物。 每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。因而,土豆是一种非常理想的减肥食品。 据了解,1988年,法国维勒班市成立了全球第一家马铃薯减肥健美餐厅,目前这类餐厅仅法国就有70多家。1989年以来,意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等也先后创建了土豆食疗餐厅30多家。 中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去,对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。 本篇文章来源于 PPD时尚网 http://www.ppd.cn 原文链接地址:http://www.ppd.cn/jianfei/319742.html
每天就吃一顿大鱼大肉会暴肥吗
每天吃一顿面食好不好,为什么
每天吃蒸土豆会长胖吗
一顿吃多少饭,算是胃大.
什么叫买当劳?怎么吃?好吃吗?一般情况下,一个人吃一顿,需要花多少钱?
每天早上 晚上都只是喝水 中午只吃一顿 一星期瘦多少斤啊
一天吃一顿会胖吗?
三天吃一顿行吗?
吃一顿有意思的散伙饭,有何新招?
394. 每天至少吃一顿泡的方便面(加2个鸡蛋),对身体有坏处吗?
每天拿水果当饭有什么不好?水果吃多了会怎么样呢?
每天把喜多多果蔬纤v粥当3餐的饭吃行不行?
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早上吃一顿晚上吃一顿这种吃法好吗?
大丹犬一顿能吃多少?
兔子一顿吃多少东西
中年人一顿吃多少食物
用土豆片敷眼 ,每天都做吗?
吃土豆会胖吗?
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吃土豆会胖吗
吃地瓜,土豆增肥吗?