我叫白小飞第一季40集:[转]最简单最有效的排毒方法--推腹法
推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,简单吧?但
是我还要对你苦口婆心地反复强调,这可是最简单最有效的排毒方法。千万不要因其简单而忽略,
那样你真是把天上掉下的馅饼当牛粪了。
其实这个方法也不是我的新发现,古来就有。但是我要告诉你一个书上没有的秘密,那就是
一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说,一切慢性病都可以在腹部找到其对应
的蛛丝马迹,由此,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那你就去寻找这
个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)
吧,只要把它推开揉散,就会发现你的慢性病也随之消失了。
如果你没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位发现有阻滞点,那一定要赶紧将
它推散揉开,因为那将来必是个隐患。
每天早上起床时要推一次,晚上临睡前推一次,平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放
屁,那是清气上升、浊气下降,效果最好;有人则会腹中水声咕咕,这是在推动腹中沉积多日的
浊水,这种湿浊如果不及早排出,循经上头则头痛眩晕,滞塞毛孔则发皮炎湿疹,遇肝火则化痰,
逢脾虚则腹泻,遗患无穷,必须及早清除。
“胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,
或辗转难眠,或噩梦不断,只能靠安定来麻醉神经,真是痛苦不堪。这种情况我建议你赶紧推推
肚子,会很容易找到阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去,你就可以告别漫漫长夜忧愁枕,
一觉睡过日三竿了。
再详述一下推腹的方法:先从心口窝向下推,然后从肋骨两侧向前下方推,碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络,这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松,呼吸放松,不能自己跟自己较劲,憋得脸红脖子粗的,就不对了。
下面摘录的是求医不如求已论坛的网友们对推腹法的反馈:杏仁 哈哈,偶推腹,敲带脉几个月瘦了七斤.
中里老师好伟大. -------------------
美妙的感受----我作推腹法的体验 看了中里老师的书后,我当天晚上就迫不及待的开始推腹,原来我有慢性前列腺炎,经常感觉尿急 --------------------- 山清水秀 我也是最喜欢用推腹法,因为不用精确的去找穴位,而且听说腹部的穴位和经络很多,都能照 jltong 推腹心得:1.推腹时注意体会推到肚脐和耻骨间的感觉,在那里反复推慢慢揉,力度稍大就会
山清水秀 推腹法最直接解决的问题就是便秘,我一觉得不舒服就赶紧推,直到推舒服了,每次都有或多
ganlanshu_ping
真的很神奇,推腹法让我的胃不痛了
这几天也不知是累的,还是什么东西没吃对劲,胃一直不舒服,昨天一天开始疼,腹中上部胀乎乎的疼,平时不舒服时我都吃点“活胃散”就会缓解了,可是这次却不行,临睡前我又吃了一次活胃散,还是不见好转,疼的很难受,就早点躺下了,心想早点休息或许能好些吧。躺下后我还和往常一样敲带脉,敲了一会忽然想到“推腹法”,于是开始推腹,因为疼嘛就没用力推,然后我用手掌轻轻的揉痛的部位,好象没揉多一会,突然感觉痛的地方象是有什么东西碎了,哗啦啦的,又象是流水的声音, 就这样我的肚子里哗啦啦的响了不知有多久,痛的地方一下子一点都不疼了,一瞬间有种非常轻松的感觉。天啊,真的这么神奇吗,要不是我自己亲身体会,真的很让人相信啊!