双功能蛋白激酶:强身健体练舌功
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青岛新闻网 2004-04-30 10:03:56
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中医认为,人的舌头与脏腑有着密切的联系。舌尖属心,舌边属脾,舌根属肾,舌两旁属肝胆,舌心属胃。因此,经常运动舌体,有益脏腑的健康。练舌可以按以下几种方法进行:
▲鼓漱华池口唇轻闭,舌在舌根的带动下在口内前后蠕动。当有津液生后要鼓漱有声,共33次,津液满口
后分3次咽下,并用意念引入丹田。此法玉液灌溉五脏,润泽肢体,久之身轻体健。
▲赤龙搅海用舌在口内舔摩内侧齿龈,自左向右,由上至下,共9圈。然后,再用舌舔摩外侧齿龈9圈,顺序同上。此法久之可固齿,健脾胃。
▲舌舔上腭静坐时闭目,舌尖轻舔上腭,调和气息后,舌端津液频生。当津液满口后分三次咽下,咽时要汩汩有声,以意念送到丹田。久行此法,五脏邪火不升,气血流畅,有益寿之功效。
▲赤龙吐信把口张大,舌尖向前尽量伸出,使舌根有拉伸感觉,在舌不能再伸长时,把舌缩回口中,这样一伸一缩,面部和舌随之一紧一张共做9次。此法利五脏,可回春驻颜。韩振奎
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