酸洗工艺有什么危害:牛奶豆腐妙搭轻松享“瘦”
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 21:59:24
牛奶豆腐妙搭轻松享“瘦”
导读:很多人认为牛奶热量高,其实牛奶也可以帮助减肥,快来看看牛奶+豆腐减肥法吧,让你轻松“享瘦”,再也不用饿着肚子减肥了。
牛奶豆腐妙搭轻松享“瘦”
在饮食上,很多女明星已经不再赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。
豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。
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