给博导发邮件模板:最经济的瘦身法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/06 01:50:32
最经济的瘦身法
上楼梯
步行
饭后45
瑜珈
来自印度的古老健身法,每周3
跳舞
轻歌曼舞,每周3
跳绳
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
晨操
晨起后,做约20
喝水
众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2
盐疗
用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5
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