林海雪原配乐:浅谈神阙穴治百病及养生保健功能22
神阙穴解剖深部为小肠;有腹壁下动、静脉;布有第十肋间神经前皮支的内侧支。
神阙穴经属任脉,功能作用是收降浊气。主治疾病中风虚脱,四肢厥冷,尸厥,风痫,形惫体乏,绕脐腹痛,水肿鼓胀,脱肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,妇女不孕。配三阴交穴治五淋;配公孙穴、水分穴、天枢穴、足三里穴治泄痢便秘、绕脐腹痛(脾肾不和);配长强穴、气海穴、关元穴治脱肛、小便不禁、肾虚不孕症;神阙(隔盐灸)配关元穴、气海穴(重灸)治中风脱证。治法以寒则灸之,热则凉药敷之。要特别注意,此穴禁刺,击中后,冲击肋间神经,震动肠管,膀胱,伤气,身体失灵。古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。人体先天的禀赋和生命活动都与这个穴位关系密切相关。我们知道,母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态。婴儿脱体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,没有神阙,生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站,人体的百脉气血就随时得以自动调节,人体也就健康无病,青春不老。肚脐皮薄凹陷,无皮下脂肪组织,皮肤直接与筋膜、腹膜相连,很容易受寒邪侵袭,但同时也便于温养,故神阙穴历来是养生要穴。经常对神阙穴进行锻炼,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法主要有三种。其一是揉按肚脐。按摩脐部可促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,大便溏泻者可调,秘结者可通。方法:每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转20次,反时针揉转10次,揉转约500次。经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。
其二是保暖肚脐。肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。作为壁的最后闭合处,皮肤较薄,敏感度高,具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差,在人体又属相对虚弱之地,易受凉而染风寒。
睡眠时更要注意脐部的保暖,以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
此外,穿着露脐装会使腰腹部裸露,容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱,导致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩,易于受损,脐眼又容易汇集污垢,如不小心也会引起感染聚气法:端坐,放松,微闭眼,用右手对着神阙空转,意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集,以感觉温热为度。
温养肚脐,可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
其三是气聚肚脐,即意守法。站、坐、卧均可,全身放松,双手掌重叠覆盖于肚脐之上,用腹式呼吸法,鼻吸气时腹部慢慢鼓起,意想自然界高能物质,进入肚脐,聚集在此处;口呼气时腹部下陷,意想高能物质向全身扩散。一呼一吸为一次,习练半小时。长期坚持习练,穴中真气发生,胎息则慢慢启动。可温阳补虚,还阳和中,消食导滞,对阴阳两虚,体弱无力,气短神衰有效。 根据国外医生临床发现,从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否。1. 向上形:肚脐眼向上延长,几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人,应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。2. 向下形:应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。3. 圆形:女性肚脐若为正圆形,表示身体健康,卵巢功能良好。4. 海蛇形:为肝硬化等肝脏疾病的征兆,要小心注意。5. 满月形:看起来结实丰盈,下腹有弹性,对于女性来说是卵巢功能良好的表征。6. 肚脐偏左:应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。7. 肚脐偏右:应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。8. 肚脐凸出:当腹部有大量积水或卵巢囊肿时,肚脐就会向外突出。9. 肚脐凹陷:肥胖或腹部发炎时,如粘连性结核性腹膜炎,肚脐会向内凹陷。10. 肚脐浅小:表示身体较为虚弱,体内激素分泌不正常,浑身无力,精神状况不佳。