忽必烈为何不如蒙哥:我们每天要养生归根到底在养什么?就是样一个好的心情
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 13:45:46
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夏季容易动肝火,而养生最重要的是要养心情,重庆男科医院调查过80岁以上老人的长寿秘诀,结果发现其中96%的寿星都是性格开朗的。还有人做过试验,逗一个高血压患者笑,结果血压下降了20毫米汞柱,脉搏每分钟减少了8次。
生活规律保睡眠
有肝病的人更要注意多休息。休息的道理就在于让肝藏血的功能很好地发挥。生活没规律,工作超负荷,大脑思虑过度的人容易发生春困。人体由冬寒进入春温,由“冬藏”进入“春生”,气血运行偏于外,可能导致心脑相对缺血,使人发困。肝主藏血,养好肝就可以耐受疲劳,春天就不易发困。如果有条件,尽量培养午休的习惯。条件不具备的话,中午也要想办法平卧15分钟,以使气血充分地回流到肝脏,然后再分配给大脑。
曾有一位30多岁的男士来重庆男科看病,不知挂什么科,向我咨询。他说他近一段时间上班就想与人吵架,也不知道为什么。我问他平时的工作生活情况,他说因工作紧张,每天都要加班到11点以后,单位离家又远,每天睡眠不到5个小时,这样已经半年多了。中医认为,肝主藏血,人在睡眠时血可养肝,而长期加班,肝失所养,导致肝气不舒、肝郁气滞,所以就有了想与人吵架的念头。这说明生活规律、不熬夜、保证充足的睡眠,是养肝必不可少的。转载于重庆西京医院
求助养生高手。一个人每天最少要晒多长时间太阳?
每天在电脑跟前一做就是八九个小时 应注意些什么 对身体的危害有哪些?
表示归根到底时用什么俗语?
马上就是端午了,那恋爱一周年送什么给老公好?我们在端午节时是一周年
马上就是端午了,那恋爱一周年送什么给老公好?我们在端午节时是相恋一周年
我们的人生就是一本书,一本厚厚的书.在书里:
春天养生注意什么?
早餐你都吃些什么?健康吗?养生吗?为我们推荐
.党的先进性归根到底要看党在( )中的作用。
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表示归根到底?
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什么才能养生修行啊!
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养生,每天吃多少炒芝麻为宜呢?
如果收到一封老外请你在万圣节吃饭的邀请信,我们要怎么回复他。在信里要写些什么
有钱人每天在想什么?
人要保健养生吗
仿句:我们的人生就是一本书,一本厚厚的书.在书里:奋斗是主流,渗透在字里行间;