红酥手结局梅子黄时雨:根本不用忌口的减肥方法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 22:35:56
症状肥胖
1双手捂在下腹,顺转100下,逆转100下,在上腹部左右搓擦100下。
2默念数字4000.070.6000 每天30分钟。
3两腿并拢平躺在床上把脚提起10厘米,坚持到不能在坚持再放下退,每天反复10次。
4桂圆和荷叶各20克熬水喝,嚼30到60个枸杞。
5每天点按甲状腺、脾、肝、肺、脑垂体等足部反射区
如何快减腰腹部赘肉
在整个下腹顺时针,逆时针各揉100下,在再上浮部左右各搓擦100下,在搓擦前可以拿皮尺量一下腰围,如果每天坚持两周以后你再量一下,基本能减3到4厘米,也可以坐边25右边25重复的做够100下,心里默念4000.070.6000
如何快速减大腿的赘肉
两腿并拢,平躺在床上,把脚提起10厘米,坚持到不能在坚持了放下,坚持到30厘米50厘米
想减肥,不忌口的方法是什么?
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