苹果id充值任意金额:补钙 虾皮炒菠菜
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2008年04月21日17:03 [我来说两句(1)] [字号:大 中 小] 来源:北方网 虾皮和菠菜的搭配,是补钙的佳品。此食谱含钙336.3毫克,而且菠菜有生血作用,血虚的宝宝可常食菠菜。另外,菠菜中还含较高的天然核黄素(VB2)与硫胺。冬春季节气候干燥,大多呆在室内,极易感染病毒而患口角炎,经常吃些新鲜菠菜,可以防治此病。 适合的年龄段:
两岁以上
原料准备:
虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量。
制作方法
:
将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段。
干虾皮用温水稍泡,洗净。
将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。
将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。
还有汤类的做法:
将洗净的虾皮用油煸炒后,放入水。
将汤煮开后,将菠菜段放入烧滚的虾皮汤中,加少许食盐,待菠菜熟后起锅。 (来源:微视传媒)
两岁以上
原料准备:
虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量。
制作方法
:
将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段。
干虾皮用温水稍泡,洗净。
将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。
将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。
还有汤类的做法:
将洗净的虾皮用油煸炒后,放入水。
将汤煮开后,将菠菜段放入烧滚的虾皮汤中,加少许食盐,待菠菜熟后起锅。 (来源:微视传媒)
用虾皮补钙怎样最佳
鸡蛋炒菠菜行吗?
菠菜炒什么好?!
虾皮 就是龙虾剥下来的皮 据说补钙效果很好 这种虾皮怎么食用啊 ?
西红柿炒虾皮营养吗?好吃吗?
怎样炒菠菜才能不苦啊?
菠菜和海带是有利于补钙还是不利于补钙?怎么说法不一样啊
兔肉能和菠菜一起炒
炒好的菠菜总是吃起来涩,怎么办
菠菜和胡萝卜能在一齐炒吗?
菠菜在炒之前需要用热水焯一下吗
多吃菠菜到底能不能起到补铁的作用?
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