狼的特性是什么:糖尿病患者记住"一三五七"运动--人民网健康频道
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糖尿病患者记住"一三五七"运动
2010年06月24日15:15 来源:人民网―《生命时报》
运动治疗益处多多,但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性。在运动时间方面,糖尿病患者有一系列原则,为了便于记忆,可归纳为“一三五七法”。
具体是,糖尿病患者运动要持之以恒,最好每天都运动。1次运动不少于30分钟(对于从来没参加过运动的患者,可从每天5—10分钟、每周2—3次开始,逐渐增加);每周运动不少于5次;运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在170—年龄,这样运动则为有效且安全的。▲(杨文英)
《生命时报》 (2008-08-05 第18版)
一三五七九?
一三五七九_______
歇后语:一三五七九-_______
对对看:一三五七九
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一三五……,打一字。
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