卡沙甘油田 股东结构:教你减肚肚 翘屁屁[动态]
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 21:52:40
简简单单,每天临睡作一组一个月瘦掉4KG,腰围减少2。5~3cm
首先做仰卧抬腿。30个一组,做4组 。
然后,做这个收屁屁的动作,两腿要分开,两手平放在身体两边,把腰抬起来,也是做4组。
然后,侧卧,一只手支着头,一只手扶床,做侧抬腿。 注意,脚尖向下,脚跟向上,另一条腿绻起来。 速度不要象她那么快,要慢些,不要猛滴把腿抬起来。 别做错了,如果做完了,屁屁侧面不酸,你就没做对哦。 这个每条腿做20个,最后一个要抬起来后停一会,再换另一条腿。也是做4组。
侧抬腿做完时,用手轻轻拍拍酸酸的地方,放松肌肉。 不是全做完才拍哦,要做完20个就拍拍,再换另一条腿做侧抬腿。
共5张,显示5张
你对动态网页的认识
你对动态网页的认识
请高手教我做动态图片
教我制作图片动态链接
教我做动态的图片呀,?
你觉得最好用的动态影片截图工具是哪个?
如让别人看不到你的QQIP,只显示动态或代理服务器
各位好心人士,我想问下你地知唔知边个软件,可以支持保存落来的动态图片到我的电脑时,依然显示为动态的.
有谁可以教我做动态图啊!!!!
"无法定位序数3318于动态链接库MFC42.DLL."放入光盘就这样,你能搞定吗
对于动态ip,你知道它的MAC地址,下次怎么找到它的IP地址啊
为什么你空间里动态的挂件什么的都动不了.这是为什么啊.郁闷了.
动态截图
乳畜业新动态?
动态规划
陈旭最进动态
黄邦明动态
动态市盈率
动态链接
动态数据库
动态截图
动态图片
动态+静态?
动态图片