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来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/08 19:39:32
经期减肥好处多 吃甜食不怕胖
核心提示:在西方人眼里,经期不是讨厌的烦恼,而是享受关爱、体贴自己的日子。而除了情感和精神安慰,健康专家们还给了我们实打实的“甜蜜实惠”--有些平素不能享用的甜食啦可乐啦都可以趁机大开戒律放心享用啦!享受1 吃甜食,现在不受限
月经第1 天,人体的糖代谢速度比平时高16%,到了第2~3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以,平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是,经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过,要记住从经期第4 天开始,一切恢复正常。
.hzh {DISPLAY: none}享受2 可乐爱好者的福音来了,可以喝碳酸饮料
碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失,但在月经期,骨骼会产生自我防御反应,防止钙流失。所以,可乐爱好者们注意啦:此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题。
享受3 经期不做黄脸婆,每天睡够9 小时!
美国医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分--这些专家真是站着说话不腰疼啊,太不现实了!是的,平时的确没这个条件能睡足9小时,那就不妨在月经期好好宠自己一下,美美地睡够9小时吧!此时由于激素水平上升,皮肤状态也最好,如果睡眠充足了,你的气色、精神也会好,谁说经期得做黄脸婆?睡饱了一样有光彩好气色!
享受4 按摩,提升胸线最佳时间
传统认为,经期不能按摩。美国纽约大学的医学专家指出,轻柔舒缓的按摩能放松肌肉,减少痛经,只要不在后腰、子宫周围过度按压,就不用担心健康问题。而且,此时按摩胸部,对乳房塑形、提升胸线特别有效。
经期为何爱吃甜食
饭后吃甜食有助减肥吗?
吃那些甜食不会胖?
甜食吃多了,怎么办?
如何减肥,同时又可以吃好多甜食
为了减肥戒吃甜食这种做法对吗??
经期可以吃减肥药麻??
经期减肥晚饭吃木瓜可以吗?
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我特别喜欢吃甜食,多吃甜食真的容易得糖尿病吗?
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吃甜食好不好
何时吃甜食最佳
想吃甜食的时候用水果代替能不能减肥,用什么水果最好??
夏季怎么样才可以减肥?我是不爱运动,又爱吃甜食的小女生
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