关于孝敬父母的照片:健康专家日前发出最新警告:久坐会致命
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 13:07:49
健康专家日前发出最新警告:久坐会致命。越来越多的科学家提醒,即使经常锻炼身体,长时间坐着也会对健康产生有害影响。而且不管你坐在哪里——办公室、学校、车上或是电脑、电视前——重要的是你坐着的时间。
目前该研究尚处于初步阶段,但已有几项研究显示,每天大部分时间都处于静坐状态的人更容易发胖、患心脏病甚至死亡。
瑞典体育及健康科学学院的艾琳?艾克布洛姆-巴克上周在英国《运动医学》杂志上发表的一篇评论文章中建议,相关机构应重新考虑如何界定身体锻炼,以强调久坐的危害。
尽管卫生官员已发布指南建议人们的最低身体活动量,但在一天最多坐几个小时的问题上还是个空白。
艾克布洛姆-巴克说:“在坐了四个小时后,身体会开始发出有害信号。”她解释说,此时调节体内葡萄糖和脂肪量的基因会开始罢工。
即使对那些经常锻炼的人来说,长时间坐着也有害。世界卫生组织的身体锻炼专家蒂姆?阿姆斯特朗说,对于那些每天锻炼但依然有很多时间是处于静坐状态的人来说,如果每天的锻炼可分散进行而不是一次集中完成,效果会更好。
这对于在伦敦一家金融公司工作的31岁的艾特金?肯来说不是什么好消息。肯每天大部分时间都坐在电脑前。不过他每周有几个晚上教授柔术(日本的一种摔跤武术),此外还练泰国拳击。
他说:“我知道长时间坐着不动肯定有害,但我希望我做的这些运动能起到作用。我不愿相信坐着会产生这么危险的后果。”
去年公布的一项研究发现,长时间坐着的人死亡率更高,无论他们是否从事身体锻炼。这项研究在12年内共对超过1.7万名加拿大人进行了跟踪调查。
美国2003年至2004年的一项调查数据显示,美国人每天有一半以上的时间处于静坐状态,无论是坐在办公桌前还是坐在车内。
专家称,还需要开展更多研究以测算每天坐多久会对健康产生威胁,以及怎样来消除这些有害影响。
艾克布洛姆-巴克说:“人们应该坚持锻炼,因为锻炼身体益处多多。但当他们在办公室时,应该尽可能多地起来活动活动。不要总是通过发电邮来与同事交流。可以走过去与他面谈。站着谈。”
目前该研究尚处于初步阶段,但已有几项研究显示,每天大部分时间都处于静坐状态的人更容易发胖、患心脏病甚至死亡。
瑞典体育及健康科学学院的艾琳?艾克布洛姆-巴克上周在英国《运动医学》杂志上发表的一篇评论文章中建议,相关机构应重新考虑如何界定身体锻炼,以强调久坐的危害。
尽管卫生官员已发布指南建议人们的最低身体活动量,但在一天最多坐几个小时的问题上还是个空白。
艾克布洛姆-巴克说:“在坐了四个小时后,身体会开始发出有害信号。”她解释说,此时调节体内葡萄糖和脂肪量的基因会开始罢工。
即使对那些经常锻炼的人来说,长时间坐着也有害。世界卫生组织的身体锻炼专家蒂姆?阿姆斯特朗说,对于那些每天锻炼但依然有很多时间是处于静坐状态的人来说,如果每天的锻炼可分散进行而不是一次集中完成,效果会更好。
这对于在伦敦一家金融公司工作的31岁的艾特金?肯来说不是什么好消息。肯每天大部分时间都坐在电脑前。不过他每周有几个晚上教授柔术(日本的一种摔跤武术),此外还练泰国拳击。
他说:“我知道长时间坐着不动肯定有害,但我希望我做的这些运动能起到作用。我不愿相信坐着会产生这么危险的后果。”
去年公布的一项研究发现,长时间坐着的人死亡率更高,无论他们是否从事身体锻炼。这项研究在12年内共对超过1.7万名加拿大人进行了跟踪调查。
美国2003年至2004年的一项调查数据显示,美国人每天有一半以上的时间处于静坐状态,无论是坐在办公桌前还是坐在车内。
专家称,还需要开展更多研究以测算每天坐多久会对健康产生威胁,以及怎样来消除这些有害影响。
艾克布洛姆-巴克说:“人们应该坚持锻炼,因为锻炼身体益处多多。但当他们在办公室时,应该尽可能多地起来活动活动。不要总是通过发电邮来与同事交流。可以走过去与他面谈。站着谈。”
为什么电脑开机会发出警告声?
我的显卡会发出嘀嘀的警告音
人久坐哪里会酸痛
为什么久坐汽车会难受?
启动IE时卡巴斯基发出警告
为什么当我增加邮件附件时,上传文件会发出解码错误的警告?
一玩游戏CPU使用率就达到100%?!有时机箱会发出滴滴的警告声
每次开机的时候系统会发出警告的声音,求高手解答解决
xp系统在输入密码进入系统前bios会发出一声警告是怎么回事阿
为什么开机时,图标显示出来了,会发出一声警告的声音??
久坐会对身体造成什么损害?
疼痛会致命吗?
乳腺癌会致命吗?
为什么每次开机当要进入操作界面的一刹那音箱会发出一声警告音?
天网防火墙发出警告声是什么意思
天网防火墙发出警告声是什么意思
WIN XP 启动时发出警告声
机箱发出警告音,怎么回事啊!~~~
为什么我电脑机箱老发出警告?
电脑起动进入系统发出警告响声
为什么会出现警告?
为什么肺穿孔会致命
为什么拧脖子会致命?
健康专家请进