第一试用网登陆:吃对食物为头发进补
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/06 00:00:08
2011年12月21日11:57小秘书网我要评论(0)
字号:T|T
吃什么对头发好?想拥有令人羡慕的靓丽秀发,就不能忽略给头发“进补”的方面。优秀发质除了来自遗传外,很大因素是靠营养“养”出来的。吃什么食物对头发好?下面就为大家介绍其中几种常见的对头发好的食物,帮你提升个人魅力值。
荠菜:预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
黑芝麻:滋养发质
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。
猴头菇:促进头发生长
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高,同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。另外,猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了不担心发胖问题。
鲤鱼:保持头发黑亮
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类,吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的,预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的,容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素,吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
字号:T|T
吃什么对头发好?想拥有令人羡慕的靓丽秀发,就不能忽略给头发“进补”的方面。优秀发质除了来自遗传外,很大因素是靠营养“养”出来的。吃什么食物对头发好?下面就为大家介绍其中几种常见的对头发好的食物,帮你提升个人魅力值。
荠菜:预防头发早白
有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。
黑芝麻:滋养发质
头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分,滋养头发之余,也能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效。
猴头菇:促进头发生长
猴头菇是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高,同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸。另外,猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了不担心发胖问题。
鲤鱼:保持头发黑亮
鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类,吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的,预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的,容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素,吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
吃什么食物对保养头发有好处?
秋冬季吃什么进补
吃什么食物可以使头发乌黑???
吃什么食物可以使头发变黑
吃什么食物能让头发黑黑
吃什么食物头发长的快?
吃什么食物头发长得快?
夏天吃什么中药进补?
骨折病人需要进补那些食物
日常糖尿病人吃什么食物为好
经期吃那些食物对身体有益?
空腹吃哪些食物对身体有益?
吃什么食物对眼睛好?
吃什么食物对牙齿比较好?
吃什么食物对皮肤不好
吃干什么食物对伤口愈合较好
多吃什么食物对身体不好?
吃什么食物对骨胳好?
吃什么食物对身体最好?
吃哪些食物对大脑有好处?
春天吃什么食物对身体最好?
吃什么食物对肝脏好?
吃什么食物对防辐射最好?
吃什么食物对心脏有好处?