微博自媒体怎么做:[美食营养] 西瓜皮的5种健康吃法
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 12:01:17
[美食营养] 西瓜皮的5种健康吃法
1.凉拌西瓜皮原料:西瓜皮,蒜茸,鸡精,白糖,盐,香油。
做法:西瓜皮上留少许红瓤,削去西瓜绿色的硬皮后,切成小块。加入蒜茸,鸡精,白糖,盐和香油,搅拌均匀后就可以了。
2.绿豆西瓜皮汤
原料:绿豆100克,西瓜皮500克。
做法:将绿豆与1500毫升水煮汤,沸后10分钟后去绿豆,再将洗净的西瓜皮放入再煮,煮沸后冷即可饮汤,一日数次。
功能:清热解毒,除烦止渴。方中绿豆甘凉,可消肿下气,清热解毒,清暑利水;西瓜皮甘寒,清热解暑,除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。*西瓜皮学名称为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药,如把西瓜皮焙干,研末外用,可治口疮。
3.西瓜皮炒青椒
主料:西瓜皮400克,青椒200克调味料:盐、味精、油、辣椒各少许。
制作方法:将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁,用少许盐腌片刻。然后炒锅上油,将青椒先煸炒一下,再将倒去盐水的瓜皮放入青椒中,煸炒。再加适量调料,起锅盛盘。特点:清脆带辣,是夏日佐餐的佳品。
4.爆炒西瓜皮
主料:西瓜皮400克调味料:盐、酱油、食糖、味精、辣椒各少许。
制作方法:
1、将西瓜去瓤削绿皮,切成细丝。
2、入锅爆炒,佐以盐、酱油、食糖、味精,配少许辣椒,即可食用。特点:香甜微辣,为开胃佳品。
5.肉烧西瓜皮
主料:西瓜几块,五花肉若干。
调味料:姜两片,酱油、盐、味精、油各少许。
制作方法:
1、先把瓜瓤控掉,再把瓜的绿色硬表皮刮去,洗净,切成火柴盒大小块状。将五花肉切成小方块。
2、锅里油烧热,下姜片,姜片开始皱缩时下肉块,快炒几下后依次加入酱油、水。
3、烧开后撇去浮末,转小火盖上锅盖闷,中间须开盖翻动几次,待肉烧熟后放入西瓜皮,等瓜皮变软后调味出锅。
特点:瓜皮的滋味远远好过五花肉。
方便面的健康吃法
鸡蛋吃法的营养排序?
鸡蛋最营养的吃法?
美食营养
牛奶+麦片是营养的吃法吗?
红枣哪种吃法最营养???
教几样简单 营养的美食
关于核桃更合理健康的吃法
健康按摩、插花、美食的视频下载?
关于营养健康的问题
什么美食营养好?
花生米熟吃和生吃 哪种吃法营养高
夏天的西瓜皮营养丰富,仍了可惜。有没有办法变成美味吃掉?
介绍一些关于美食做法及营养的网站吧!
一天三餐,怎么样才说是最有健康的吃法.
什么样的菜才是健康营养的
什么样的菜才是健康营养的?
运动健康营养三者的关系
健康+营养=胖一点的方法!!
惠普生的营养健康产品好么?
如何安排营养又健康的三餐
合理营养对人体健康的重要性
玉米的几种吃法
青椒的几种吃法?