汽车机油精有用吗:瑜伽疗法B
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 23:44:51
- 作者:印度自然疗法和瑜伽学研究所著
- 出版日期:2008
- 页数:139
- 内容提要
- 本书告诉你不用药物治疗疾病,调养身体的智慧。印度自然疗法已有5000年的历史,它崇尚以自然纯粹的生活方法、绿色天然的方式和手段,恢复人体的平衡,重建健康。起源于印度的瑜伽不仅是一种健身方式,更可以配合治疗心理及身体的种种疾病。 本书教你正宗的瑜伽体式、瑜伽洁净法及调息法等等一系列方法,这些方法比昂贵的医药和危险的手术更能帮助我们消除疾病。
- 章节目录
- Ⅰ 瑜伽概论
- 瑜伽的分类
- 瑜伽八支修行法
- 内外瑜伽
- 瑜伽的功效
- 净胃术
- 净鼻术
- 净额术
- 面部蒸汽法
- 漱口
- 简式海螺净肠术
- 天然明目素
- 凝视法与双掌闭眼
- 仰卧式
- 俯卧式
- 坐式
- 站式
- 瑜伽全式呼吸法练习
- 膈式呼吸
- 胸式呼吸
- 肺呼吸练习
- 什么是“气”
- 阴阳调息法
- 放松调息法
- 圣光调息法
- 风箱式调息法
- 阳脉调息法
- 阴脉调息法
- 交替呼吸法
- 喉式呼吸法
- 冷调息法
- 嘶式瑜伽调息法
- Sadanta调息法
- 蜂式调息法
- 收颌收束法
- 会阴收束法
- 腹部收束法
- 契合法的作用
- 怎样练习瑜伽睡眠