果子妹妹图片大全:三大丰胸食谱 你的胸部一定要“吃”
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/06 00:08:29
说到饮食丰胸,就不能不提到别具功效的三大丰胸食谱。这三种丰胸食谱来自于无数前人的实践得来的经验,安全而有效。如果你想胸部挺拔起来,就一定要多吃这三大丰胸食谱。
一、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
推荐食谱:黄豆猪蹄丰胸汤。黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。
二、坚果
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的功效。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
推荐食谱:花生红枣黄豆汤。花生有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育。
三、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
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