拔智齿其他牙会松动吗:人老多情益长寿
老人“多情”有益长寿
随着社会的进步,生活质量的提高,人类的预期寿命逐渐增长,百岁老人不鲜见,目前我国百岁老人已达一万七千八百多人。而人们于老年的概念,以60岁为限。其实,60岁尚属年轻的老年人。专家认为,60岁是一生中第二个春天的开始,可以活得更潇洒、更“多情”。“多情”的含意是什么?老年人想健康长寿就要愉悦心情、增进友情、巩固爱情、注重世情。
愉悦心情
保持良好的情绪、心胸要开朗,逢事淡然处之,勿需与人争高低;尽力培养自己的业余爱好,确立精神支撑,从中寻找乐趣,无论棋琴书画,种花养鸟,都是最佳的选择,自可陶醉其中。
增进友情
老年人切忌孤独,应广交朋友,参加一些力所能及的文体活动;或者结伴郊游,到大自然中去领受水光山色的恩赐,或者与忘年朋友交流思想,吸取青春活力,使老年人生活兴趣盎然。
巩固爱情
俗话说少是夫妻老是伴,敬爱夫妻多长寿。愈是老年愈要珍惜、巩固爱情。即使是丧偶老人,也该重组家庭,延续爱情。医学家研究表明:有配偶的老人比孤身老人寿命长。
注重世情
进入老年,也应入时,注重自己的穿着打扮,行为举止,讲究卫生。国外学者曾对讲究衣着的60岁至80岁老人做过调查,发现90%以上的人,比他们实际年龄显得年轻,因为恰当的修饰能给老人带来活力,自感年轻;走路要有精神,举止要干净利落,不可拖拖拉拉;讲究卫生,注意仪表,有利于社会活动。
摘自《当代健康报》
【老年人健康需要九个“伴”】
一个人的健康不是孤立的,它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护老人身心如果能有9个“伴”,就一定会安康体健。
众伴 就是要走出封闭的狭小生活空间,远离孤独,多与人交往和接触, 德伴 加强道德修养。做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广, 爱伴 爱家庭。爱社会,爱生活,爱大自然。 乐伴 笑是乐观豁达的象征,是美好心情的自然流露。 游伴 走低谷,攀高峰,仰望蓝天,远眺大海,游山玩水, 动伴 老人能够经常从事一些适宜的劳动和运动。 说伴 有话不说憋在心里,时间长久也会生病。 书伴 老人经常看书读报,能使人天天用脑, 素伴 居室简朴,衣着朴素,三餐多食素,
五字“不老”歌
人老心不老,勤动手足脑; 人老神不老,乐观精神好; 人老气不老,烦愁被吓跑; 人老志不老,奉献不能少; 人老情不老,相伴乐陶陶; 人老不服老,生活有目标; 人老不惧老,仍拣重担挑; 人老不摆老,学习永不骄; 人老不怕老, 人老不卖老,甘作一小草。
人生体现在生活中,生活生活,“生”与“活”都是生都是活。好好活着,把生活美化好,才能活出人生的意义来。活着快乐着,劳动美丽着,不失为人生的一大真谛。