华为与h3c 生成树:精英人群的健康隐患——颈肩腰腿痛
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/09/21 11:21:10
精英人群的健康隐患——颈肩腰腿痛 现代生活的高速化和自动化,让我们每日面对电脑伏案工作、下班以车代步,这样不自觉加重了我们颈肩臂的负担,诱发了一系列的疾病隐患。研究认为长期伏案工作,坐姿不良,夏季常穿吊带衫、露肩衣,习惯性吹空调,翘二郎腿,坐软沙发,不当运动等这些生活习惯都容易引起颈肩腰腿痛。 经常落枕、头晕、恶心、指尖麻木 当心颈椎病
颈椎病初期可能不会出现什么大问题,最多酸痛、落枕或上肢偶尔的麻木无力,但如得不到及时处理,继续下去,会引起头晕、视力减退、耳鸣、高血压、中风先兆、甚至是高位截瘫。所以早期的调理非常关键。
调理方案:中医认为,颈椎病多是颈部气血凝滞,经络不通,早期可采用点穴顺气,准确找到损伤部位,再进行局部的手法处理,解决督脉和头颈部穴位的气血不畅,舒筋活络,行气导滞,一般单次调理就能缓解颈部僵硬、酸痛等,并能有效的改善睡眠。
肩部疼痛、肿胀、抬不起胳膊 警惕肩周炎
肩是人体最为复杂的关节之一,也是最易受寒的部位之一,很多人睡觉常将肩部暴露在外,还吹着空调,使得肩部更易受伤。配合上一些不良的生活习惯,使肩周炎等肩部问题越来越普遍。
调理方案:中医认为肩部疼痛是因为心脏供血不足,导致小肠经气血虚弱。因为肩部循行有两大经络,小肠经和三焦经,肩部疼痛感到寒冷多是这两处经络气血阻滞,用推拿手法沿两条经络路线发力揉按,配合用指腹对鱼际穴、劳宫穴、郄门穴进行点穴手法,另外用熏蒸及药浴帮助驱寒恢复经络气血运行顺畅,一个疗程即可见到效果。
腿发软、站不稳、腰部疼痛 小心腰椎间盘突出
腰椎维系上肢下肢,是人体重心所在,很多活动都需要腰部的传递,腰部受损,腰部经络不通,肌肉痉挛,腰椎间盘衰老,上、下肢活动都会受限,对日常生活影响颇大,甚至会出现性欲降低等功能性障碍。
调理方案:腰部承力,手法要求必须深入,这需要调理师有一定的手法素养,才不会感到不适,点按肾俞、命门穴、志室穴,辅以扳腿法,一手按住腰部,一手前臂及肘部托一侧小腿上段,双手协调配合,按压腰部,托提下肢,反复数次。急性损伤单次就可减轻疼痛,解决活动受限问题,长期坚持有助于帮助恢复。
膝关节痛、屈伸困难、肿胀 诱发膝关节增生
腿部肌肉拉伤、运动不当、冬天穿短裙等,都会损伤我们的膝关节,诱发膝关节增生、滑囊炎、软骨损伤等。随着年龄的增加,膝部退行性变化也是不可避免的。但我们可以通过经络调理延缓老化,并除去盘踞多年的风寒湿邪,釜底抽薪,从根本上解决。
调理方案:中医认为,调理膝部、腿部疼痛,温通气血是祛除病邪的关键。用手法找到患处,进行弹拨,力道由轻而重,手捏髌骨,上下推动,直到出现酸胀得气为止,再施力于膀胱经、胃经、胆经,在委中、梁丘、膝眼、昆仑等要穴的点穴顺气,用药浴通行周天之气,调动全身气血,可有效的缓解症状。
颈椎病初期可能不会出现什么大问题,最多酸痛、落枕或上肢偶尔的麻木无力,但如得不到及时处理,继续下去,会引起头晕、视力减退、耳鸣、高血压、中风先兆、甚至是高位截瘫。所以早期的调理非常关键。
调理方案:中医认为,颈椎病多是颈部气血凝滞,经络不通,早期可采用点穴顺气,准确找到损伤部位,再进行局部的手法处理,解决督脉和头颈部穴位的气血不畅,舒筋活络,行气导滞,一般单次调理就能缓解颈部僵硬、酸痛等,并能有效的改善睡眠。
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肩是人体最为复杂的关节之一,也是最易受寒的部位之一,很多人睡觉常将肩部暴露在外,还吹着空调,使得肩部更易受伤。配合上一些不良的生活习惯,使肩周炎等肩部问题越来越普遍。
调理方案:中医认为肩部疼痛是因为心脏供血不足,导致小肠经气血虚弱。因为肩部循行有两大经络,小肠经和三焦经,肩部疼痛感到寒冷多是这两处经络气血阻滞,用推拿手法沿两条经络路线发力揉按,配合用指腹对鱼际穴、劳宫穴、郄门穴进行点穴手法,另外用熏蒸及药浴帮助驱寒恢复经络气血运行顺畅,一个疗程即可见到效果。
腿发软、站不稳、腰部疼痛 小心腰椎间盘突出
腰椎维系上肢下肢,是人体重心所在,很多活动都需要腰部的传递,腰部受损,腰部经络不通,肌肉痉挛,腰椎间盘衰老,上、下肢活动都会受限,对日常生活影响颇大,甚至会出现性欲降低等功能性障碍。
调理方案:腰部承力,手法要求必须深入,这需要调理师有一定的手法素养,才不会感到不适,点按肾俞、命门穴、志室穴,辅以扳腿法,一手按住腰部,一手前臂及肘部托一侧小腿上段,双手协调配合,按压腰部,托提下肢,反复数次。急性损伤单次就可减轻疼痛,解决活动受限问题,长期坚持有助于帮助恢复。
膝关节痛、屈伸困难、肿胀 诱发膝关节增生
腿部肌肉拉伤、运动不当、冬天穿短裙等,都会损伤我们的膝关节,诱发膝关节增生、滑囊炎、软骨损伤等。随着年龄的增加,膝部退行性变化也是不可避免的。但我们可以通过经络调理延缓老化,并除去盘踞多年的风寒湿邪,釜底抽薪,从根本上解决。
调理方案:中医认为,调理膝部、腿部疼痛,温通气血是祛除病邪的关键。用手法找到患处,进行弹拨,力道由轻而重,手捏髌骨,上下推动,直到出现酸胀得气为止,再施力于膀胱经、胃经、胆经,在委中、梁丘、膝眼、昆仑等要穴的点穴顺气,用药浴通行周天之气,调动全身气血,可有效的缓解症状。
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