名将之花:按摩瘦身操(美女动态示范)
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/06 02:01:53
按摩瘦身操(美女动态示范)
编辑制作:渴望美好 来源:964124078
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步骤1:手握成拳头,以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
步骤2:以手掌为接触面,从肋骨两边开始,往肚脐下方推案,形成一个三角形的运动线路。
步骤3:双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。
步骤4:盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰部尽量向上推。
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