星际战甲集团卡选择:穴位按摩巧用招 告别掉发-搜狐健康
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/06 00:39:01
因为这两个穴位在背部,所以姐妹们在按压这两个穴位时,最好采用正坐或俯卧的姿势取穴。用双手拇指指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴或肾俞穴上,做旋转运动,由轻到重,以自己能承受为止。取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准,用力不可过大,手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开,然后再按,时间以5分钟为宜,每天1~2次,比如起床时或者睡觉时。当然,如果你觉得麻烦,还有一个偷懒的方法,那就是用背部撞墙,离墙根10~15厘米处站立,撞个5到10分钟也可,只不过效果肯定没按摩好就是,嘿嘿! 第九个突起的骨头下方凹陷处
(肝俞穴——俯卧,从低头时最高隆起的骨头算起,第九个突起的骨头下方凹陷处,左右各两指(食指、中指并拢)处就是肝俞穴。)
(肾俞穴:本穴在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,延背正中线旁两指(食指、中指并拢)处就是该穴。)
穴位按摩
按摩穴位治疗糖尿病
脚底按摩穴位图。
我想穴位按摩
请问按摩如何找准穴位?
失眠按摩那几个穴位
有哪些穴位按摩的地方?
怎样自学穴位按摩?自学中医?
谁知道按摩哪一个穴位可以降眼压?
足底按摩自己怎么找穴位?
按摩人体哪个穴位对肾脏有益
有无一个穴位,经常按摩可以长寿?
请问一下穴位按摩减肥``有效吗~?~`
如何进行按摩及穴位介绍
按摩哪些穴位可以增强性能力?
脚底按摩的穴位和技术?
经常按摩穴位会不会产生依赖性?
胃疼的话按摩哪个穴位有作用?神经衰弱,多梦按摩哪个穴位呢?
百会穴怎么找?如何按摩这个穴位?
怎么按摩脚部穴位并了解自己身体状况?
怎么按摩脚部穴位并了解自己身体状况?
我想问一下冬天按摩哪些穴位会让人暖和一些?
感冒时按摩身上哪几个穴位比较有用??
请问颈椎病有什么按摩方法?加穴位图