脱紧身皮衣帅哥:关注健康——颈椎病的自我按摩
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/02 18:56:45
关注健康——颈椎病的自我按摩
穴位按摩:
1、点按风池穴2-3分钟
2、按揉颈项部9次
3、提拿颈项部9次
4、提拿肩井穴2-3分钟
5、按揉天宗穴2-3分钟
6、提拿极泉穴3次
7、掐按列缺穴3分钟
8、击打八邪36次
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