第一人国际奥委会主席:高血压者夏季保健四要诀-健康中国
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/10/05 10:53:51
夏季天气炎热,对于高血压患者是比较难过的一个季节。这里跟大家聊聊高血压患者如何在夏季对身体进行保健,平安过度夏季。
我给中老年高血压患者在夏季保健提出以下几点要求:
1。大家应坚持每天测量血压
这时因为在夏季人体血压容易多变,坚持每天进行血压测量有助大家对自身血压变化有充分的了解,方便大家合理使用降压药物,保障大家平安过夏。
2。夏季应多次少量进行补水
夏季天气炎热,体内水分比平常季节要散发的快,此时进行补水对中老年高血压患者就显得尤其重要了,建议大家每天进行多次少量补水,特别是在临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体保健。
3。注意避暑保持正常体温
夏季炎热易造成人体血压波动较大,这也是夏季容易突发高血压的重要因数。所以,中老年朋友应注意在夏季避暑,最好的避暑方法是游泳,不仅可以降低体温,还可以消耗热量和脂肪。
4。养成良好的生活保健习惯
养成良好的生活保健习惯不仅仅是在夏季,一年四季都要这要坚持。比如:正常起居、坚持运动健身、饮食清淡、心态平和、情绪乐观等等。
高血压平常怎么保健?
高血压的日常保健
夏季的保健方式方法?
我妈很瘦,却得了高血压,如何保健?
关于高血压的预防与保健
冬天怎样保健才健康?
健康保健的医生进来
夏季用止汗露会危害健康吗
请问高血压的健康食物
如何看待女大学生青春期健康与保健
健康/医疗->保健养生
如何建立《北京市母子保健健康档案》?
如何建立《北京市母子保健健康档案》?
夏季室内应该怎样健康驱蚊虫?
高血压病夏季每两天服一次药可以吗
中国各大城市夏季用电
中国高血压的发病情况
上篮要诀
中国健康体检网
能提供保健,运动,健康,方面的网站吗
谁知道福建省妇糼保健院有没有健康体检
如何养生保健呢?怎么保持健康呢?
目前,我国哪些大学有健康保健员的专业
女人什么样算是健康的,白带多该怎么保健?